Mom.life
Telovdelo1
telovdelo1
Telovdelo1
post image

Большинство девушек не довольны своей фигурой, в том числе и я тоже. После родов был кошмар полный 🤦🏽‍♀️ такого безобразного тела у меня не было никогда!!!😒🙈 Славу богу я человек умный в сфере питания и спорта, поэтому сразу взялась за себя. Результат не заставил себя ждать...через 3 мес уже был плоский живот и видимый рельеф, еще через 1.5 месяца скинула 6-7 кг...скажу сразу: это без каких либо коктейлей и таблеток, и конечно же без диет.

Сегодня решила поделиться своим питанием на день. Так я питаюсь уже давно. На таком питании я два раза худела (один раз после родов - 12 кг, второй раз после "массанабора" - 8 кг), так же на наборе массы тела и на поддержании веса. На данный момент я не худею.

Завтрак: овсяноблин с творожным сыром и икрой (минтая), кофе с молоком

Обед: спагетти с шампиньонами и шпинатом в сливочном соусе, огурец

Перекус: кофе с молоком и 5 шоколадных конфет

Ужин: рыба (кета) со специями на пару и булгур, салат (перец с огурцом, соль, перец, растительное масло)

Перекус: творог 5%

Воды я пью достаточно много, иногда выходит около 4 литров.

Вот так можно вкусно питаться и при этом худеть.

Кто хочет так же - пишите😉

#telovdelo1_отзывы

28.01.2018
10

Лучший комментарий

Комментарии

farykcinaxenia
Ксения Ф·Мама дочки (7 лет)

@katrina1511 😃👍ну это круто что))

29.01.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

@senatorovaksenya вы смотрю через чур умная! Покажите свое тело и свои результаты, мы все заценим. Я знаю что такое nl, в 2014 году пробовала энерджи диет, есть у меня пост на эту тему, советую прочесть. Разница на фото 2 года, но похудела я еще ооочень давно, фото вам уже скинули выше.

29.01.2018 Нравится Ответить
telovdelo1

@muro4ka тогда она сама себя троллит)

29.01.2018 Нравится Ответить
muro4ka
Екатерина·Мама сына (8 лет)

@telovdelo1 девочки, это троллинг)))

29.01.2018 Нравится Ответить
telovdelo1

@senatorovaksenya зайди почитай в фотоальбоме и потом я приму ваши извенения

29.01.2018 Нравится Ответить
farykcinaxenia
Ксения Ф·Мама дочки (7 лет)

Фейковые страницы

29.01.2018 Нравится Ответить
farykcinaxenia
Ксения Ф·Мама дочки (7 лет)

@telovdelo1 😀а в вашем тем более, ахах

29.01.2018 Нравится Ответить
telovdelo1
стикер
29.01.2018 Нравится Ответить
muro4ka
Екатерина·Мама сына (8 лет)

@senatorovaksenya на фото моя подруга, и она, действительно, добилась быстро таких результатов. Просто она пашет как лошадь в зале, и соблюдает правильное питание. Между фото больше времени, но через три месяца после родов был очееень хороший результат. Если посмотреть фото в профиле, то там есть коллаж. Совет по-дружески, возьмите на заметку этот профиль, после родов может пригодиться) Добра всем!)))

29.01.2018 Нравится Ответить
farykcinaxenia
Ксения Ф·Мама дочки (7 лет)

Проблемные места только через год снимешь, и что бы так на фото выглядеть точно нужно где-то чуть больше года 😃 а не три месяца

29.01.2018 Нравится Ответить
telovdelo1

@senatorovaksenya 🤣да уж куда нам до вас

29.01.2018 Нравится Ответить
farykcinaxenia
Ксения Ф·Мама дочки (7 лет)

@telovdelo1 не пробовала не неси чушь, это у вас тем более за 3мес не похудеешь только лишь в доверие лезишь

29.01.2018 Нравится Ответить
telovdelo1

А мы в первую очередь за качество

29.01.2018 Нравится Ответить
telovdelo1
стикер
29.01.2018 Нравится Ответить
farykcinaxenia
Ксения Ф·Мама дочки (7 лет)

@telovdelo1 худеют же люди и не только в спорт зале 😀

29.01.2018 Нравится Ответить
telovdelo1

@senatorovaksenya так похудеть невозможно, чтоб выглядеть как на втором фото нужно пахать в зале и оттачивать свое питание под себя. А скрытую рекламу своего продукта делайте у себя на странице , инче блок✖

29.01.2018 Нравится Ответить
farykcinaxenia
Ксения Ф·Мама дочки (7 лет)

Я заказываю в NL 🙈 продукцию мне нравится 😃

29.01.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

@ignatieva2711 Заниматься можно и дома, и добиться прекрасных результатов. Для этого надо не лениться и хотя бы немного спорт.инвентаря

29.01.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

@acoolochka все комментарии глянь

29.01.2018 Нравится Ответить
guseva.the
Анжелика ·Мама дочки (8 лет)

Я бы тоже так хотела, но возможности заниматься в зале нету(

28.01.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

@oksanaoksana1981 скажу больше, это не предел)) бывает и намного больше

28.01.2018 Нравится Ответить
oksanaoksana1981
Оксана·Мама двоих (9 лет, 17 лет)

5 конфет.....радуют меня больше всего)))))

28.01.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
стикер
28.01.2018 Нравится Ответить
redtiger
Tiger Red·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Супер. Очень красивая фигура! А в зал сколько месяцев уже ходите и как часто тренировки? Или Вы и до беременности ходили? И как состояние кожи после резкого похудения?

28.01.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

@minipig это всего лишь один день расписан, естественно рацион намного разнообразен

28.01.2018 Нравится Ответить
minipig
minipig·Мама сына (9 лет)

каждый одно и тоже кушали? или есть ещё подборка вариантов ?

28.01.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
стикер
28.01.2018 Нравится Ответить
telovdelo1

@alyaakh никто и не спрашивает оценки коллажа, пост о другом

28.01.2018 Нравится Ответить
alyaakh
Алёна ·Мама троих детей

Слева красивая женственная фигурка, ничего не безобразие. И жира я особо не вижу лишнего. Справа на любителя уже

28.01.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

@elvlika мышц в обычный жизни не видно, только в напряжении. Я после родов за 4.5 мес скинула 12 кг от 65 и была намного худее, чем сейчас, после (в сентябре 2016 года) я набирала вес и набрала за 2.5 мес 12 кг, с декабря 2016 и по апрель 2017 (я там опечаталась с годом) я скинула 8-9 кг и в этом теле по сей день.

28.01.2018 Нравится Ответить
elvlika
Эля·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

@katrina1511 ну вот как я поняла мужикам вообще пофиг на мышцы) если есть талия и не висит жир то все ок ) это он мне объяснил) я до беременности была 48 ,на момент кс 67. А сейчас я 42 .и вот сейчас он говорит мне надо +10 кг потому что слишком худая тоже не очень

28.01.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

@elvlika ваш муж сделал мне комплимент (т к талии на данный момент у меня как раз таки нет) фото первое - это после родов (вес 65 кг и практически исчезли мышцы) фото что права это на данный момент и в этой форме я с апреля 2016 года (вес 56-57 кг) я не такая накаченная, как это кажется на фото. Фото сделано боком и из-за этого так видны косые мышцы. Увидив в платье, никаких мышц вы не увидите

28.01.2018 Нравится Ответить
elvlika
Эля·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

Но у вас слева явно не так)

28.01.2018 Нравится Ответить
elvlika
Эля·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

@telovdelo1 нет )

28.01.2018 Нравится Ответить
telovdelo1
стикер
28.01.2018 Нравится Ответить
elvlika
Эля·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

Муж сказал что слева талии нет просто, типа справа не нравятся мышцы что видны накаченные но нравится талия. Короче ему понравилось справа талия а слева тело )

28.01.2018 Нравится Ответить
elvlika
Эля·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

@dashy746 мне тоже слева нравится больше .хотя сама я дрыщ.хотела бы как слева быть

28.01.2018 Нравится Ответить
dashy746
Дарья·Мама сына (8 лет)

@katrina1511 угу

28.01.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

@dashy746 не спорю, кто-то любит с жиром тело, кто-то подтянутую и без целлюлита)))

28.01.2018 Нравится Ответить
dashy746
Дарья·Мама сына (8 лет)

@katrina1511 это дело и вкус каждого я считаю.

28.01.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

@dashy746 это после родов, т е до беременности было не такое тело, а стройное

28.01.2018 Нравится Ответить
dashy746
Дарья·Мама сына (8 лет)

@katrina1511 много, мало мне как то все равно. Слева мне нравится больше. У девушки и так хорошая фигура была и до мышц

28.01.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

@dashy746 Ну про груду мышц я могу поспорить. Талия 67, попа 93, бедро 52 - разве это много?

28.01.2018 Нравится Ответить
dashy746
Дарья·Мама сына (8 лет)

@telovdelo1 кому как да. Кому что больше по душе

28.01.2018 Нравится Ответить
telovdelo1

@dashy746 кому как)

Кому груду жира, кому мышц😁

28.01.2018 Нравится Ответить
dashy746
Дарья·Мама сына (8 лет)

Слева очень даже ничего. Симпотично. А справа груда мышц

28.01.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

@yinmfd ну хз хз...вес совершенно разный (9 кг разницы) слева жир и чуток мышц, справа большая часть мышц.

28.01.2018 Нравится Ответить
elena480
Елена ·Мама сына (3 года)

Хорошая работа, очень красивая фигура)))

28.01.2018 Нравится Ответить
telovdelo1
стикер
28.01.2018 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Моральная поддержка»
Смотрите все записи из канала в приложении