Просыпаюсь каждый раз разбитой, хоть и сплю 7-8 часов, не понимаю в чем дело... а тут стала следить за показаниями фитнес-браслета и оказалось, что за прошлую неделю у меня не было глубокого сна более часа за ночь 🤨 это вообще нормально?
Может попить успокоительного какого? Что на ГВ можно? На IHerb видела всякие БАДы для сна, кто что знает?
Комментарии
@yuliya-ya, блин я отстала от жизни про браслет этот 🤦🏻♀️😂. Это он по пульсу проверяет?
@foxm00n, ну я 8 часов высыпаю, но сон поверхностный 😐
Я тоже за мелатонин. А чего ты не спишь? Малая на подсосе?
Вот именно для сна👌 Мне понравился этот товар с iHerb.com
Now Foods, Мелатонин, 3 мг, 60 капсул ссылка
@natella-frost, а почему нет?) мне беременной назначали... думаю значит и на ГВ можно
@zulfik16, спасибо )) и не очень дорогой, отлично прям )
Конечно же рекомендую магний, 2 таблетки перед сном творят чудеса, вот один из лучших на сайте ссылка
@foxm00n, а я фиг знает ))) мне кажется по телодвижениям, когда не шевелишься, значит глубоко спишь, хотя пульс он тоже измеряет 🤷♀️я его больше для счетчика калорий брала и в качестве пульсометра при тренировках