Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Няня спит уже второй час во время сна ребёнка. Я вот думаю: это нормально или нет? Уже много раз было
Почти 13 часов без сна, Олеська бьёт рекорды😬
По сколько часов дневного сна в 5-6 мес у ваших деток?мы спим 3 сна по 30мин((
ВАМ КОГДА-НИБУДЬ ХОТЕЛОСЬ..? ... угандошить мужа? Когда он, проспав всю ночь, утренним поцелуем будит ребёнка. Тем самым, лишая вас дополнительных часов сна. А вы итак спите промежутками максимум по 2-3 часа. И каждая лишняя минута сна у вас на вес золота.
Кристина·
Мама дочки (1 год)
В сон ребенка я сижу рядышком в интернете зависаю или сериал и все. Остальное время вместе. Когда оставляла на папу по пальцам пересчитать, за все время - раз 5 может
Деля·
Мама сына (1 год)
В его сон, минут 50. И то чём-то занимаюсь
Во время прогулки, когда мой папа с ним гуляет, тоже занимаюсь чём-то
И на ночь когда уходит
1,5. Вот тогда туплю в инете
Елизавета·
Мама дочки-младенца, беременна (7 нед.)
Только два дневных сна. И то первый в основном сплю с ней. Второй час-полтора могу отдохнуть) Муж иногда тоже разгружает, но я не считаю это время без ребёнка, они всегда рядом)
Мария··
Мои всегда рядом, но я считаю 😁
Елизавета··
Мама дочки-младенца, беременна (7 нед.)
я просто только сяду на 5 минут расслабиться и они приходят😀 ну бывает, что остаюсь подольше одна, готовлю или ещё что то делаю)
Полина·
Мама дочки (1 год)
Без ребёнка часа 3 в день (это когда спит днём), если бабушки забирают, то часа 4-5 ещё плюсом, но это не каждый день. Все остальное время я с ней.
Анна·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
С 21 до 00.. Остальное время вместе с детьми.
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Да благословит Господь мою матушку, ибо она всегда рядом и очень помогает. И когда надо уединения, она всегда заберёт дочу. и поспать даст, и просто поступить.
JayKay·
Мама сына (2 года), беременна (30 нед.)
0, в обед с ним сплю. Папа почти всегда в командировках, дома бывает редко
Karina·
Мама сына (1 год)
Дневной сон суммарно 2,5-3 часа, после отбоя тоже 2,5-3 часа
И примерно 2 раза в неделю уезжаю часа на 3 по своим разным делам
Елена·
Мама дочки-младенца
Два сна по 1,5-2 часа, вечером 3 часа с мужем/мамой.
Сейчас вот балует муж, пару раз в неделю часа на четыре отпускает с подружкой погулять
Жанна·
С утра до обеда нужна ему что бы рядом была,когда спит лежу отдыхаю,как просыпается включаю мульт для фона и иду делать дела.Час,два сам играет потом уже злвет.Потом ещё кормлю,ложится спать,отдыхаю.Вечером опять же надо что бы рядом была,ближе к ночи даю немного в ходунках побегать.Купаю с мужем,кормлю.Может сразу на ночной сон уйти,а может ещё поиграть.Ложится в 10/11 и я до часу не сплю,то домашнее дела,то с мужем побыть.Так сын на мне т.к муж постоянно работает
Мария··
Так поздно ложится. Всегда так?
Жанна··
ну да,пробовали раньше укладыать,но ор на всю квартиру тогда.Он и встаёт в 9/10.Раньше если разбудить,то тоже ор.Уже месяцев 6 такой "режим".
Удалён·
С 8 вечера до 4 утра и днём на прогулке во время дневного сна пару часов максимум
И 1 час с 5 утра до 6 утра когда я бегаю!!! Вот там я гарантировано без ребёнка
Ирина·
Мама сына (1 год)
2-3 часа максимум. Муж работает иногда из дома. Изредка полчаса повозиться может с малым.
Спит 1,5 часа днем, но иногда я сплю с ним)) чтобы вечером дольше с мужем потусить.
Ая ·
Круглосуточно сама с сыном ,муж на работе
Марина·
Дневной сон и всё, даже если муж дома, то все равно обычно ребёнок на мне🤷♀️
Olga·
Мама сына (1 год)
Утром с 9.30 до 12.30 и с 13.30 до 17.00 на работе, ребёнок с няней, а остальное время нон-стоп на мне. Днём приезжаю в обед на час, покормить и уложить на дневной сон его. Как белка в колесе в общем)
Наташа··
я думала совсем малыш. Может няне дать шанс попробовать уложить без груди. Вам потом легче будет
Olga··
Мама сына (1 год)
может и пора уже, надо попробовать. Я просто выходила на работу, когда ему 5,5 месяцев было и с тех пор в обед гоняю по привычке)) мне просто до дома 15 минут от офиса
Наташа··
я не пот то что пора, а про то что ребёнок не младенец. А пора или нет э о ваш решать, тем более если рядом
Аленка·
Если муж на работе то "0" , а если дома то два раза по 20 мин на "пожрать" ,возможно сходить в магазин ,это не более 40мин. И раз в месяц маникюр-эпиляция (3 часа на все)
Яна·
Мама сына-младенца, беременна (2 нед.)
В дневные сны. + в ночной уходит, а я сама по себе еще
Mary·
Днем бывает, но редко во время сна получается «отползти незаметно» 🤣 когда получается час сижу в тишине)
Ну и после отбоя с 21.30 до 11.30 даю себе расслибиться
Анастасия·
Мама сына-младенца
Я провожу время без ребенка только когда он спит. При условии что не сплю сама.
КостькинаМать·
Мама сына (6 лет)
Второй месяц пошел😂😂😂
Мария··
Как так?
КостькинаМать··
Мама сына (6 лет)
Лето. Ребенок катается по бабушкам, а мама впахивает в Москве)))))
Мария··
а блин! 6 лет!🤦🏻♀️😂 я перепутала в первый раз, 6 месяцев подумала. Удивилась
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Пока такое очень редко. Почти все время со мной. Сегодня кушать готовила, так гулять отправила.
Karina·
Мама сына-младенца
Каждый вечер час, муж укладывает в ночной, но это чисто помыться и прибраться. В магазин разок может в неделю одна. Или пока гуляем отхожу если что то надо. На выходных раз в 2 недели уезжаю куда нибудь часа на 4-6. И усе. У вас как?)
Мария··
@koryshevanv, а толку то🙈
Наташа··
пдр посчитать ☺️
Мария··
его и на скрининге считают ☺️
Катерина·
Мама дочки (3 года)
0😂
Мария··
Не спит даже?😱
Катерина··
Мама дочки (3 года)
днем уже нет, порой и ночи в обнимку
Екатерина Аникина·
Мама сына (1 год)
Утром с 9 до 10 и после обеда с пол 2 до 3, вечером в пол 9 укладываю и свободна до утра))
Катерина·
Обычно 3 часа дневного сна, муж в лучшем случае на полчаса (не часто), ну и с 9-10 вечера до 7 утра я свободна 😁
Мария··
Ехууу🥳😂
Катерина··
свобода опьяняет 😁
Полина·
Мама двоих (1 год, 18 лет)
Всегда с ребенком. Даже если папа рядом, мама должна быть в зоне видимости. Ну, в душ могу сходить минут на 20, пока дочь с папой. Но душ бывает чаще во время сна ребенка. Так что я с ребенком 24/7 .
Полина··
Мама двоих (1 год, 18 лет)
@patoli да, конечно, ночью сплю)))) И стараюсь спать днем во время дочкиного сна)
Мария··
неет я имею ввиду когда днём спит. Тоже спите получается?
Полина··
Мама двоих (1 год, 18 лет)
чаще сплю. Если не сплю, то занимаюсь домашними делами.
Алиса·
С двумя только пару часов, как оба заснут в ночь, и на выходных, когда муж посидит, а я по делам🤪
Святославна·
Мама дочки (1 год)
Уложила вечером дочь, до утра свободна😂 но я рядом ложусь сплю)
Ann·
Мама сына (1 год), беременна (8 нед.)
Через день почти весь день муж занимается сыном, я ж хоть одно с сыном, хоть муж с нами, почти все время лежу, мучает токсикоз
Алена·
Мама дочки (2 года), беременна (26 нед.)
Как повезёт. Если муж в ночь остаётся раза три подряд, то только во время сна...
Юлия Токаева·
Мама сына (1 год)
Подъем в 6:00. Покормила и отдала мужу на час. Сама сплю до 7:15.
Два дневных сна по 1:30.
И ночь с 18:30 до 06:00.
Рокоссовская Диана·
Мама сына (1 год)
Пока ни разу. Ну съездить на рынок или отойти по делам не считается
Мария··
Очень даже считается. 😂😭
Рокоссовская Диана··
Мама сына (1 год)
ну тогда 20 минут в моем распоряжении раз в месяц
Ирина·
Мама дочки (1 год)
С 8 утра до 6 вечера с вашего возраста ))
Мария·
Или если мама моя с ребёнком) то я тоже свободна
Мария·
Раза 3-4 в неделю муж остаётся с сыном, укладывает в ночь в 8, я уезжаю по своим делам