Кто и как сбрасывал вес после родов? Какую диету можно придерживаться? И можно ли на гречневой диете сидеть? Она мне раньше помогала . Я ее только утром на тощак ела. И за неделю 2 3 кг сбрасывала.
Комментарии
@tattygulmaripjanovna, я вас поняла)))) что по утрам. Мне кажется у каждого организм индивидуальный, кто то и сидя на диете может ребёнка кормить хорошим жирным молоком, а кто то и кушая все может не докармливать
@nuraikalovee я имела в виду есть только по утрам. А в остальное время нормальное полноценное питание без жареного и мучного
@tattygulmaripjanovna, тогда вам нужно думать о ребёнке в первую очередь! Вы же для него целый мир, через вас он получает все витамины и гемоглобин зависит от вашего рациона еды. Первый год нужно очень позаботится, чтоб ребёнок был сильным и не болел, тем более уже холода. Я вас очень понимаю, я тоже сразу же хотела похудеть, и мне посоветовали варить шорпо, тоесть есть супы, от него и не толстеешь и молоко будет хорошее, кушайте по чуть, но часто, и делайте упражнение, а вообще если у вас финансы позволяют, поищите тренера, который работает именно с кормящими мамами они вам и составят питание и упражнения, некоторые же упражнения после родов нельзя делать. А на одной гречке как вы прокормите ребёнка))) 💐💐💐💐🌸🌸🌸🌸💝
Не когда не держала диету .Начинайте упражнения, я как раз через 2 месяца после родов начала.мне хватило скакалки,обруча и гантелек -но в основном простых силовых упражнений через 2-3месяца живота как и не было.
Правильно вы на гв ? Рано вам еще 2 месяца после родов .....пусть организм восстановится....покормите его вттаминами, а потом диеты 😂😂😂😂
Девочки, вы серьезно считаете, что если кушать больше, молоко будет качественнее? Это миф!!!! Питаться необходимо правильно, а не много.