makaronina
Марина
Диеты, диеты, диеты!
Поделитесь, кто как по лайту сбрасывает вес? Чтобы легче себя чувствовать )
Поделитесь, кто как по лайту сбрасывает вес? Чтобы легче себя чувствовать )
6 лет
1
Лучший комментарий
Супер способ - меньше есть👌
Комментарии
@ulikosha, это не мне)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Только тебе зачем скидывать?
Кбжу считать в программе FatSecret, рассчитать под свой рост-возраст- вес можно в инете
ПП - все ем, но ограничения по весу еды и по времени суток.5 кг за месяц, пишите если интересно
Убираем сладкое, мучное. Питаемся тем что растет, бегает или плавает. Остальное в мусорку.
Мне достаточно есть до обеда без ограничений, после овощи/фрукты(кроме бананов и винограда), плюс умеренные физические нагрузки, и вес быстро уходит 👌🏻
Диета для диабетиков. Два раза минус 10 кг и никогда не была голодная. Ее рекомендуют здоровым для разгрузки поджелудочной. По сути пп.
Супер способ - меньше есть👌
А я кстати упоминала про девушку которая бесплатно делится опытом и реальные вещи говорит. @mamkakosti one love😍😍😍😍😍
Только она @darsi, 💙
@vikamakarov 5 дней кристально чистое пп, с подсчетом кбжу, а в выходные расслабон и праздник живота)
Если интересно, почитайте мои посты, я и личным опытом делалась недавно, и упоминала неоднократно одну крутую девушку, которая помогла разобраться что к чему) итог :-12 кг после родов)))) из них 4 за последние 4 недели)
@bud_mama_tanya, что такое 5/2?
Диеты это все фигня, вот по личному опыту говорю) ни к чему кроме срывов и в последствие набранных кг не приводят! Правильное питание 5/2-залог успеха без срывов! И расчёт кбжу своих