Гречневая диета: работает ли?
буду садиться на гречневую диету 🤪 кто то сбрасывал так ?
Лучший комментарий
Комментарии
🥹🥹 спасибо 💓
но я сама тоже хочу для себя шикарно выглядит,но увы пока не устраиваю
Отметок «Нравится»: 0
Отметок «Нравится»: 1
Еще на валберрище есть готовое меню, на опред ккал, там уже написано какие продукты какого веса взять, что с чем смешать, сколько готовить и сколько выходит кбжу
Отметок «Нравится»: 1
спасибо, обязательно посмотрю,что за книжка 🥹🥹🫰🏼 🫂 мне это необходимо
Отметок «Нравится»: 0
Если будете кушать белок, то будете насыщаться надолго. Вот тут как на картинках только можно менять овощи/крупы и белки. Например сегодня так, а завтра булгур, курица кусочек и салатик
Отметок «Нравится»: 1
Но если как на картинках питаться, то отлично😁
Можно заменять гречку на другие крупы и вообще бомба
Отметок «Нравится»: 2
Я после на марафон пошла и в общем за 5 мес скинула 36 кг, вес держался , прошлый год был стресс за стрессом я набрала немного
Отметок «Нравится»: 0
Быстро сорветесь)
Не обязательно есть гречку каждый день, можно рис, булгур, макароны, главное соблюдать каллораж свой
Отметок «Нравится»: 2
@girls1mother, можно на онлайн калькуляторе калорий. Там вводятся ваши данные веса/роста сколько хотите скинуть и рассчитывается автоматически
Отметок «Нравится»: 1
Патимат·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Быстро сорветесь)
Не обязательно есть гречку каждый день, можно рис, булгур, макароны, главное соблюдать каллораж свой
Патимат··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@girls1mother, можно на онлайн калькуляторе калорий. Там вводятся ваши данные веса/роста сколько хотите скинуть и рассчитывается автоматически
Ясмина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@girls1mother, рассчитать. Скачайте приложение fat secret
— yes.and?··
Мама дочки (1 год)
а как понять сколько калорий мне нужно?
Патимат·
Мама двоих (2 года, 4 года)