Девчат,поделитесь,кто как сбрасывал при беременности если немного перебрали резко?😁Какие диеты действительно помогают?😉

Спрашивайте если что) хоть я и не спец но питалась)))) и худела

@gnome, спасибо большое за советы,перехожу на пп)

@kristy92, скажу вам одну вещь- на ночь кушайте творожок или пейте молочко или съешьте яблочко или грушу. Все! Скинете сразу.

В обед кушайте гречу, макароны твердых сортов. Пюрешку можно) а идеально овощное рагу и котлеты куриные на пару. Я так питалась. И сейчас стараюсь. Но сильно себя не онраничиваю! Даже мороженое ела раньше на пп и сейчам ем!) а на завтрак старайтесь есть хлопья и каши) иногда позволяю с сыром бутики) но хлеб какой нить цельнозерновой))

@gnome, спасибо,я просто с самого начала как то не следила за питанием(вредности типа фас фуда не ем),а просто эклерчики и т.п.Но вес не набирался,а щас тут за неделю бамбанул)И я поняла,пора следить за питанием и не есть сладости и на ночь)Завтра для начала куплю весы)

Девчонки все правильно говорят. Сидела до беременности на пп. Но!!! Я всегда позволяла себе бяки немного))) просто это все в меру. Много овощей и фруктов. На ночь только творог кушала с фруктами. Желательно часа за 2-3 до сна. В идеале за 4. Картошку то можно. Просто желательно в обед. Я на ужин всегда творог и фрукт. Все. Много воды пейте. Она никогда не повредит. Мне мама сейчас компоты варит. А вообще я пока что себе ни в чем не отказываю. Но и уж совсем плохое не ем) только иногда) и это вредное наверно блинчики домашние))) даже на диете их ела. Просто утром! А не на ночь) ну соль исключить, сахар. Вообщем все тяжести только в первой половине дня. Все что после 4 вечера это гречка) ну и рыбка на пару) ничего жареного! Подружитесь с мультиваркой и режимом тушение) почитайте про углеводы) сложные и простые) все станет понятно

разгружаться можно только после 28 недельки

@kristy92, вот и я жду что цены немного упадут... А потом у мамы в саду своё все будет) клубничка уже в июне) совсем немного терпеть осталось☺️

@anastasiyaanoshkina, да щас наконец то пойдут вкусные фрукты и сочные и не дорогие как зимой овощи,так что надеюсь будет полегче)

@kristy92, за 8 дней многовато конечно... Главное не переусердствовать с правильным питанием) иногда можно себя баловать, но в меру)))

@anastasiyaanoshkina, Ну 1300 за 8 дней наела,но самое главное я их сразу ощутила и увидела(хотелось бы немного тормознуть,с сегодняшнего дня раздельное питание и никакого сладкого)

@kristy92, а прибавка прям большая большая?) может и не надо совсем уж сильно пересматривать питание))) мне врач говорила, если делать разгрузку, то например на овощах, сделать себе винегрет и кушать его весь день)

@mashann, в моей семье до утра кексики не доживают😔вот и кексик на полдник стал моим ужином😆 водичка мой друг теперь до завтра))) ну или кефирчик)

@anastasiyaanoshkina, спасибо))) Ну как...ем с утра просто этот кексик)))

Хотя сегодня вот только что наелась супа с салом) и орехи) 😳 жир!!!)

Значит, это мой ужин,муж придет,будет картоху есть,а я зеленое яблочко)))

@mashann, ты такая молодец!👏🏻👏🏻👏🏻 пора начинать следовать твоему примеру☺️ меня почему то хватает дня на 3😔 вот сегодня опять кексик испекла... С этими мужиками никак иначе😔 они просят блин... А как вот испечь им и самой не съесть...

извините мне конечно но я считаю вредной разгрузку на твороге да еще и без воды. творог и так сам по себе жидкость задерживает, ведь не зря же бикинистки исключают Его на сушке. ну и без воды это полный аут конечно. вода воду выгоняет. пейте и как советуют лучше морсы разные и шиповник. ну и кушать просто надо с умом а не разгрузки устраивать, а потом простите за выражение жрать как в последний раз.

Как можно без воды??? Вода то жизнь! Когда орган за получает мало её, то он потом начнёт запасаться

Не вздумайте без воды! Всегда пейте! Деткам нужна вод и нормальное питание. В след. Взвешивание меньше наберете! Не заморачивайтесь! Сейчас придумают вам тут разгрузочный день, а потом еще, не дай Бог в больницу поедете

разгрузочный день на твороге. ничего не пить,за день съест 0.5 кг творога,можно одно яблоко. если хочется пить-то только полоскать рот и все.

@kristy92, да и разгрузочные дни ничего хорошего из себя не представляют . Особенно на одном продукте . Сижу всю беременность на п/п. Прибавка 5 кг . На УЗИ ребёнок весил 2040 в 32 недели . Просто не надо есть все подряд , оправдывая беременностью себя . Дальше будет основной набор веса . Там от воды можно будет распухнуть . Лишний вес не несёт ничего хорошего и в родах ничем не поможет . А растяжки , отеки и одышка появятся 100%. П/П и ходьба и будет все 👌🏻.

@kristy92, ну вот мы тут с подругой после жк сходили в макдак,я там наелась,аж дышать тяжело) это утром было) потом весь день я фрукты ела) и в итоге никакой прибавки)))

Все хорошо в меру) хотя все вокруг переживают,что я худею,и сыночек! голодает типа)

@mashann, вот и я до отрывалась,поняла пришло время пересмотреть питание)

@kristy92, с 30 недели) ну чуть больше месяца.

я сначала достаточно жестко ограничивала себя. Ну то есть фрукты только до 17:00, никаких бананов и винограда.

Про сладкое ваще молчу,только горький шоколад,немного меда)

Иногда делаю разгрузочные дни,например,кефир и фрукты)

После 10 дня где-то уже привыкает организм) много овощей ем)

Хотя последние дни я отрываюсь)))

@anastasya889, ну про диеты это я наверно имела больше разгрузочные дни,прочитала что со второго триместра 1-2 раза в неделю надо делать)

@mashann, как хорошо сбросили,тоже думаю сделать раздельное питание и никакой картошки)))а на каком сроке так сбросили и за сколько?)

Никаких диет!!!😱 Только плавный переход на п/п.

Никак( сбросите после.

Я) -4 кг,даже может уже больше)

никаких диет)

правильное питание, ограничение сладкого,соленого,мучного,картофеля)

Хотя я ем вкусняшки,но главное - на ночь не жрать)

Вот и мне нужно послушать👂