После родов через месяц ,я набрала 7 кг ( честно,все подряд не ела). Дочке 11.5 мес и она на гв. У меня такое было и с…

@katrina1511, я попробую со след.недели ещё степпер дома каждый день по 20-30 минут включить дополнительно . Тогда уже точно можно понять : может на мне "пахать надо" что бы сбросить кг ☝️😂😁

@lisichka-vi- 😔 вот же...Да Вик такое тоже может быть, это такое исключение из правил так скажем...но это не значит что надо опускать руки!!!! Наоборот придерживайся ПП + спорт, потом закончишь гв и вес мигом уйдет + тебе будет легко все соблюдать уже

@katrina1511, мне на днях так же терапевт сказала ,что гормон пролактин так на меня действует и пока кормлю,мол все бесполезно😭😭😭

@kmarkina, я уже честно скоро выть начну!!! Я видела результаты у Катериненых подопечных и очень радовалась их успехам.Но у самой ничего не получалось совсем. Думала,может просто это на мне не " работает" и искала ещё способы ... А сейчас уже сплошные комплексы начались((((

@kmarkina ну сами понимаете что 1600 ккал это худей не хочу называется тем более на гв. Сама проходила что такое гв и лишний вес и как с этим бороться. Но так же и есть и исключения, гормоны что вырабатывается при кормлении, они то и могут не давать худеть. Возможно что у Вики именно этот случай(((

@katrina1511, мы вот вчера пообщались у девушки получилось 1600 кк + будем смотреть нужно ли увеличивать калорийность для выработки молока. Плюс процентное соотношение бжу подобрали на похудение, но так же будем смотреть в дальнейшем, как поведёт себя организм.

Я надеюсь у нас все получится.

Да такое бывает, очень редко, пока с таким не сталкивалась, но хочется помочь, у меня девочки на гв худели очень хорошо, хотя тоже говорили что вес стоит.

@lisichka-vi- Вик может спорта больше надо? В зал не пробовала ходить? А как сейчас питаешься? Может все таки и из за гв такая ситуация (((( это бывает что организм не дает скидывать лишнее из за гормонов.

@katrina1511, да,мне очень нравилось и питание и тренировки ... Но вот хер знает ,что с моим организмом 😤😩

@kmarkina она была у меня в марафоне, худели по 2 разным системам питания. На гв это подходит, проверено было все на себе (с молоком все ок и вес уходил) возможно и такая особенность организма что пока не кончится гв вес будет стоять - тяжело об этом думать, но и такое бывает

@katrina1511, Катюш ,у меня 2 кг пляшут и ничего не получается((( Я стараюсь,а все как в пустоту 😭😭😭

Вик ты у нас же была, у тебя же были сдвиги...ты опять что ли набирала???₽

@qween__1, 🙈🙈🙈не буду больше не есть после 6.

@lisichka-vi-, организм - очень умная штука, гораздо умнее чем вам кажется! И если организму кажется что его хозяин морит голодом (например не кормит после 6, то организм начинает создавать запасы когда еда всё-таки поступает)

@lisichka-vi-, вы должны понимать, что из лишнего веса, у вас не меньше лишнего литра воды в организме, и чтобы от него избавиться нужно соблюдать питьевой режим!

@qween__1, я начинаю часто ходить в туалет и не могу с дочкой гулять долго ( больше 30-40 мин). А она у меня пока спит на улице по 1-2 часа . Ещё со старшим репититор ( отвожу сама). И муж косится на меня : у тебя цистит что ли??? 😂

@maria_pole, вот это точно про организм ,с первым тоже так было((( Но просто хочется быть не коровой... И вот ведь все родственники и подруги говорят : когда кормишь -худеешь ( ребёнок все сьедает) ,а ты видимо ешь торты и пирожные... И вот докажи ,что ты это не ешь !!

Я пью воду 1,5 в чистом виде и чай 2-3 кружки за день

Дорогая! Злость сейчас абсолютна неуместна... самое главное сейчас спать по 8 часов ночью (ложиться в 22-23), побольше свежего воздуха и СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание. У всех организм разный. Вероятно, у Ваш организм таким образом реагирует на гормональные изменения. Так что меньше стресса и все прийдет в форму, когда закончите кормить свою крошку)

Еще очень важно пить достаточное количество жидкости, лучше всего простую воду. Если без гв, то 2л. оптимально. С учетом гв лучше всего 3л чистой воды в день!

После 6 не есть это БРЕД!!! От этого наоборот только вес набирать будете!

Чтобы похудеть надо есть 6 раз в день, особенно на гв, не реже! Без перекусов, только 6 раз садиться за стол и есть! Откажитесь от чая с десертом, пейте простую воду в промежутках между приемами пищи (не во время/после еды, а до!).

Приемы пищи лучше с горячим, нельзя есть первое и второе за один прием.

Кушать надо 5-6 раз, но и порции должны быть не такими большими как раньше

@lisichka-vi-, что за ужас 🤦🏼‍♀️ вам на гв подсчитывают 1200?? Когда самый плинтус 1200, в на гв вам нужно прибавлять +400-500 калорий.. если вам не трудно скиньте свои параметры я вам посчитаю нормально.

@bu-_bu, я бы не писала этот пост... вот в чем загвоздка((( Такое чувство ,что или гв бросать или не ныть и кормить дальше((((

@lisichka-vi- а считаете точно или примерно? Как и где считаете то, что готовите дома?

@bu-_bu, нет

И вы на 1400 с гв не худеете?

@bu-_bu, так же на смешанном была от 1400 до 1900

@lisichka-vi- это очень мало на гв и это замедлит обменку

@bu-_bu, на пп девочки просчитывают уже калории 1200-1250

Пп и не есть после 6 не гарантия похудения.

Калории считайте и будет вам счастье