Девчоночки, через сколько после ЕР вы стали заниматься спортом?
Хоть лето уже заканчивается, а следующее - не скоро, хотелось бы начать приводить себя в форму💃
+ если есть любимые ютуб-тренера, комплексы упражнений которых помогли сбросить парочку лишних кило, поделитесь, пожалуйста🙏
Через 1.5 мес уже вернулась в свой спорт, тренила так же как и до беременности. Была на гв. Спорт на гв никак не влияет. Так что заниматься можно спокойно
Приложение Nike Training club. Отличные тренировки, через 15 минут сто потов выходит. Помогло и нравится, как проходят тренировки (лучше, чем в ютубе).