@k_prokopeva, очень классное приложение! Спасибо🌺 не знала о нём)

@zollysha, да, с нашими молочными фабриками нужно бережно и аккуратно))

И в 3-4 кризисы бывают что и чаек для улучшения локтации пьем... так что еще почитайте поузнавайте. Вот такой у меня опыт был.

@s.fit, @katrina1511, @missdiana020, спасибо, спортсменки, за ответы💋

@valerie_sun я спустя месяц после рождения поиграоа в бейсбол... намучалась потом. Грудь большая чуть пробегу гуляя с собакой...потом мучаюсь.

@fer777, @zollysha, оп, не знала о таких нюансах😬 спасибо, девчонки🌷 значит, точно проконсультируюсь сначала со специалистом

Через 40 дней можно начинать тренировки , с плавным увеличением нагрузки

Через 1.5 мес уже вернулась в свой спорт, тренила так же как и до беременности. Была на гв. Спорт на гв никак не влияет. Так что заниматься можно спокойно

Приложение Nike Training club. Отличные тренировки, через 15 минут сто потов выходит. Помогло и нравится, как проходят тренировки (лучше, чем в ютубе).

Через месяц, но не серьезно))

Если грудь большая не стоит, и спорт на количество молока влияет. Пока кормите потерпите.

Если на гв, я бы не стала, а так после 2 месяцев! Дайте организму хоть чуток в себя прийти! Растратить аминокислоты вы успеете