Три недели без сахара #сахарДДС
.
Вывод: жить без сахара можно! 😃 У меня пропал сильный неоправданный аппетит, появилась потребность пить больше воды.
.
Узнала про натуральный заменитель сахара - стевия. Ищу теперь, где купить, потому что я любитель выпечки.
.
Продолжу приводить факты о вреде сахара: истощает энергетический запас
.
Многие люди считают, что если они будут потреблять сахар в больших количествах, у них будет больше энергии, так как сахар является по сути своей главным энергоносителем. Но если говорить по правде, это неверное мнение по двум причинам, давайте о них поговорим.
.
Во-первых, сахар вызывает дефицит тиамина, поэтому организм не может закончить метаболизм углеводов, из-за чего выход получаемой энергии не получается такой, каким мог бы быть при полном переваривании пищи. Это приводит к тому, что у человека появляются выраженные симптомы усталости и заметно снижается активность.
.
Во-вторых, завышенный уровень сахара, как правило, следует после снижения уровня сахара, который происходит вследствие быстрого повышения уровня инсулина в крови, который, в свою очередь, происходит из-за резкого повышения уровня сахара. Этот замкнутый круг приводит к тому, что в организме происходит опускание уровня сахара намного ниже положенной нормы. Это явление называется приступом гипогликемии, который сопровождается следующей симптоматикой: головокружение, апатия, усталость, тошнота, сильная раздражительность и тремор конечностей.
----------------------------------------
#мояжизнь #фруктынашевсе #эксперименты #яэтосделаю #здоровьеважнее