Сегодня ровно 4 месяца, всего 4!!! как начала общение с Леной @laki_1115 ПРавильное питание (про которое, как оказалось, я знала не так много..) в основе жизни, с редкими отступлениями, 3 месяца занималась дома, последний месяц отдыхала с мамой и детьми и потому была возможность ходить заниматься в зал с программой, написанной Леной. Очень мне понравилось заниматься не дома-это, конечно, совсем другой кураж!)) Результат меня восхищает, делюсь с вами)) Лена красотка и большая молодец, без неё я б такие результаты не скоро б увидела! Всем мира и радующих фигур!)) P.s. Фото не планировала, да и пост.. вышла с тренировки, почти оделась, глянула в зеркало и не смогла удержаться ..)))
Комментарии
Мои похуделки.
Результат, как говорится, на лицо.
Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Посмотрите пожалуйста,результаты за месяц видны,занимаюсь дома,фото в комментариях 😘
Как похудеть и построить тело
Первое фото разница 3 месяца.
Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг.
Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло
Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять.
Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира.
Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и стро...
Кто занимается дома по программе Джиллиан??
Есть результаты? стоит начать ?
Месяц после трансплантации
Сегодня мне целый МЕСЯЦ! +31 день после трансплантации костного мозга!!!
И завтра я еду домой! В Тулу!
Результат контрольной пункции — минимальная остаточная болезнь 0%! 🤩
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Вот такие новости. О чувствах не хочу)) Всё хорошо 🤞🏼
Отличный результат! Умничка вы)