Мама двоих (младенец)

Сегодня ровно 4 месяца, всего 4!!! как начала общение с Леной @laki_1115 ПРавильное питание (про которое, как оказалось,…

Сегодня ровно 4 месяца, всего 4!!! как начала общение с Леной @laki_1115 ПРавильное питание (про которое, как оказалось, я знала не так много..) в основе жизни, с редкими отступлениями, 3 месяца занималась дома, последний месяц отдыхала с мамой и детьми и потому была возможность ходить заниматься в зал с программой, написанной Леной. Очень мне понравилось заниматься не дома-это, конечно, совсем другой кураж!)) Результат меня восхищает, делюсь с вами)) Лена красотка и большая молодец, без неё я б такие результаты не скоро б увидела! Всем мира и радующих фигур!)) P.s. Фото не планировала, да и пост.. вышла с тренировки, почти оделась, глянула в зеркало и не смогла удержаться ..)))

Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍

Посмотрите пожалуйста,результаты за месяц видны,занимаюсь дома,фото в комментариях 😘

Как похудеть и построить тело

Первое фото разница 3 месяца. Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг. Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять. Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира. Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и строить. Моя цель к концу мая иметь хорошую форму и далее закреплять. И основное-это питание. Я как обжора знаю, что это ооочень сложно. Два месяца мне понадобилось, чтобы наладить питание. P.s добавила фото. Это тоже я 4 года назад.

Кто занимается дома по программе Джиллиан?? Есть результаты? стоит начать ?

Месяц после трансплантации

Сегодня мне целый МЕСЯЦ! +31 день после трансплантации костного мозга!!! И завтра я еду домой! В Тулу! Результат контрольной пункции — минимальная остаточная болезнь 0%! 🤩 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Вот такие новости. О чувствах не хочу)) Всё хорошо 🤞🏼