Доброе утро, мамочки!
Избитая тема как прийти после родов в форму. За беременость набрала 21кг и скинула 17кг, на пп и минимальной нагрузки. На данный момент спорт будет отсутсвовать 2 недели. Хочу сделать пресс более рельефней.
Расскажите свою историю похудения после родов (за какой период и какого питания больше придерживались)
Комментарии
Придти обычно трудно, а вот прийти легче :))) я пришла в норму без диет и физух очень быстро. Рецепт: принятие себя такой какая есть, уверенность в себе, активный и счастливый образ жизни, а питание что хочу :)
Чтобы было видно пресс это чисто питание! Пресс есть у всех людей. Набрала за беременность 16 кг. За 4.5 мес скинула 22
@laki_1115 спасибо. Через 2 недели пойду в спорт зал и всё выпровлю+питание скоректирую ( углеводы буду сокращать и жиры уменьшать)
@mamanastya01 молодец!👍