elvira11111
Эльвира·Мама сына-младенца
Девочки, через сколько после эпизио начали заниматься спортом, расскажите😉🏃🏻♀️👯хочу хоть на йогу записаться😜Вес не уходит после родов,пока +9 держится🤧
Комментарии
Мне после эпиудралки разрешили пресс качать на 3 день🙈😄💪🏻
Нравится Ответить
@katrina1511, спасибо 😊 как раз скоро к врачу,надеюсь разрешит
Нравится Ответить
Заниматься после ер и эпизио можно не ранее пока не закончатся выделения, потом на узи и к гинекологу. Если все там ок - можно заниматься чем угодно. Это примерно 1.5-2 мес.
Нравится Ответить
@bu-_bu, это я знаю)стараюсь конечно !но подтянуться надо тоже ,чтоб мышцы в тонус пришли
Нравится Ответить
Питание дает 80%, а спорт только 20. Спорт хорошо, идите обязательно, но без питаеия никак
Нравится Ответить
@alexandra.medvedeva, ух ты