Всем привет👋🏻 давно не писала здесь, все было некогда, то дети, то борьба с лишним весом🙄🙈 А сейчас, когда виден…
Всем привет👋🏻 давно не писала здесь, все было некогда, то дети, то борьба с лишним весом🙄🙈
А сейчас, когда виден результат, решила поделится. В декабре 2016 я решила, что обмазок типо "рожу двоих детей и похудею" нет, нужно брать себя в руки и начинать убирать висящие бока, живот и целлюль на попе... Начала анализировать питание, и поняла, что в нем преобладают булки/конфеты/печенье и тд🙈 Решила, что не буду сидеть на диете, потому что ограничение организма в белках, жирах или углеводах приведёт потом к повторному набору веса и ухудшению здоровья. Изучила кучу информации и поняла, что здоровье и красоту принесёт только правильное питание #пп🙌🏻 И вот я начала считать калории, пить воду (30 мл на 1 кг веса) и контролировать поступление бжу (белки/жиры/углеводы) в свой организм, стала больше есть фруктов и овощей (вместо мучного), стала употреблять каждый день: яйца, творог, кисломолочку... Вес стал уходить сразу👏🏻👏🏻👏🏻 Я перестала есть: белый хлеб, мучное, сахар и все продукты его содержащие (заменяю фруктами). Через 3 недели подключила упражнения, чтобы подтянуть кожу и взбодрить свои мышцы, стать сильнее и выносливее💪🏻 Потом был Новый год и салаты🙄🙈 А в январе я узнала, про классную штуку "Energy Diet" и поняла, что без него мне было сложнее. Это, кстати, еда такая, порошок разводишь в молоке и у тебя готов завтрак/обед/или ужин... Я пью вместо ужина💪🏻 и худею дальше😉
Если кому интересно, расскажу, Энерджи Диет это сбалансированное питание, в одной порции выверенный баланс белков/жиров/углеводов, клетчатка, витамины и минералы👌🏻 То есть, то же правильное питание, только в виде коктейля. За счёт низкой калорийности происходит похудение (200 ккл в одной порции). Достаточно просто заменять 1-2 приёма пищи и будет тебе счастье, здоровье и красивое тело🙌🏻
На фото: 78 кг (до) и 68 кг сейчас. Моя цель - 62 кг💪🏻 к весне планирую сменить гардероб, всё висит🙈
Если интересно узнать про Энерджи, пиши в личку✌🏻
P.S. Грудью ещё кормлю (ночью) и процесс похудения этому не мешает, Энерджи можно пить даже на ГВ👏🏻
Елизавета Кучабская·
Мама двоих (младенец)
Если уж на то пошло, то Детская смесь тоже в порошке, а муку они тоже используют?! Это же порошок и химия?🤔😂
Александра·
Мама сына-младенца
@kuchabka, это химия😂😂😂вы в секте 😂😂😂 как мне говорят когда я говорю что пью его и худею😂😂😂
Елизавета Кучабская·
Мама двоих (младенец)
Это точно, продукт качественный и реально заменяет приём пищи, есть не хочется 3-4 часа👍🏻 а калорий всего-ничего
Александра·
Мама сына-младенца
Я тоже похудела на Энерджи смарт )) хороший продукт ))