Катя , ты и так соу - секси! ;)

Можно через месяц после родов если не кесарево . По тихой увеличивать нагрузки по состоянию . У меня на странице полно полезной инфы по трени и ПП ) заходи если что

Прямо диету не желательно. Пп - можно. Спорт не является противопоказанием к ГВ, но нагрузки увеличивайте постепенно.

Мне врач сказал главное заниматься с очень постепенным увеличением нагрузки чтоб выброс молочной кислоты был минимальным и молоко не поменяло вкус.

Можно