Аленка
@mrs_knopo4ka_
Russia
482
записи
495
подписчиков
594
комментария
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @mrs_knopo4ka_
- Счастливая жена и успешная бизнес леди. Веду ЗОЖ, я на ПП 😉 А теперь ещё и ушла с головой в своё хобби по вязанию ) Начинала вязать для себя, потом...
- Смотрю наш тосол многим не даёт покоя😆😆😆 Девчат, расслабьтесь уже,компания лет продавала этот продукт,продаёт и будет продавать ! Нравится вам э...
- Девчат! Очень срочно нужна помощница в Продажи вязаных корзинок для интерьера в дом. З/п процентов с корзинки и плюс премии за выполнение планов. Пр...
- Молочные коржики из детства с ванилью😍 Для девчонок на ПП и на коррекции веса их можно не больше - штук и только до дня 🙌🏻 Ингредиенты -Мука — ...
- "Медленные" упражнения для стройных красивых ног. . Приседания с упором на дверную ручку Цель ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. П...
- Вот и подошла к концу наша программа пяти недель ПП и тренировок с Маргаритой и Еленой. Спасибо что согласились поделиться результатами 👍 Еще раз В...
- Продукты, которые нужно выбирать на завтрак худеющим⤵⤵⤵ ✅В завтраке главное - это баланс полезных веществ и достаточное количество калорий для активн...
- 🍴🍪 калорийных продуктов, которые можно себе позволить Продукты, представленные вашему вниманию, делают невозможное возможным обладая значительной ...
- "УШКИ" НА БЕДРАХ УБИРАЕМ!!! . Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около раз,...
- ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ СОВЕТЫ🙌🏻 На заметку! Лишний вес каждый день понемногу ухудшает здоровье. От него очень трудно избавиться, т. к это не только фи...
- 😁☝️️
- Рекомендовано перекусывать фруктами- перекус который не позднее, чем . 🙌🏻 После это времени от фруктов лучше отказаться вообще ☝️️
- Углеводы один из видов питательных веществ необходимых для функционирования человеческого организма. Они необходимы для обеспечения организма энергией...
- Рубрика мифы-каждый день у нас) Ведите ПП правильно )
- На ПП роллы нельзя, девчат !!! Если очень хочется, то не больше - штук 😉🙌🏻 и только до .
- Физиология похудения. Иногда кажется невозможно достучаться до учеников, которые предпочитают голодать, вместо того, чтобы питаться полноценно и сбал...
- Можно ли купить счастье, а уют Я думаю можно, ведь что это ✨Это когда тебе так хорошо, что хочется танцевать. ✨Это когда бабочки в животе ✨Это когд...
- Овощные оладушки с сырной корочкой (на любой прием пищи) * на гр . ккал Б/Ж/У ././. Вам понадобится Кабачки г Морковь г Картофель г Ук...
- Так редко стала писать сюда) То-ли времени стало мало, то-ли что))) Заказов на корзинки куча -пытаюсь все успеть..Желающих похудеть ещё больше ) пишу...
- Никому не рекомендую этот хлеб) И вообще, любой другой хлеб 😂 если нет привычки удерживать ккал на нижней границе вашего метаболизма, если не умеет...
- По мнению американских ученых, протеины помогают ускорять метаболические процессы на целых %. То есть при дефиците белка о стройности мечтать не прихо...
- Ещё одна готова корзинка для очаровательной Карины ) 💕💗Люблю нежные работы 😊
- Куриная грудка с яблоком диетический ужин! Ингредиенты Куриная грудка - г Яблоки - шт Лук - шт Соус соевый - ст. л Оливковое масло - ст...
- Творожный ПП-пирог с начинкой Ингредиенты Натуральный йогурт - г Творог обезжиренный - г Яйца - шт Яблоко - шт Клубника - г (порезанных...
- ФОРМИРУЕМ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ🙌🏻 Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше...
- 😁 Девочки)) Имейте силу воли) Мотивация в голове, она должна победить аппетит 💪🏻
- Овсяный пирог с творогом польза для фигуры! 😋 Ингредиенты (на форму диаметром см) Основа Овсяные хлопья - г Банановое пюре - г Мед - г Р...
- Девчат, у кого есть эта проблемная зона с верхней картинки ☝️️ Пишите) я расскажу, как за месяц избавиться от неё. Бесплатно составлю программу трени...
- ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЭФФЕКТНОЙ ГРУДИ 👍 Упражнение . «Бабочка». Бери по гантельке в каждую руку и ложись на спину. Если занимаетесь дома- дост...
- Доброе утро 😊 Простые овсяные оладьи с яблоком 🍏 Ингредиенты Кефир - г Овсянка - г Большое яблоко - шт. Оливковое масло для жарки - ст....
- упражнений для сексуального тела! Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемл...
- ✅ Набор участниц на онлайн проект стройности ещё открыт! Индивидуальное ведение бесплатно ! Наши участницы теряют от - до - кг за дней ! Гаранти...
- Куриная грудка с апельсинами в фольге. 🍊🍊🍊🍊 Ингредиенты Куриная грудка - шт (г) Апельсин - , (г) Соль, перец по вкусу Приготовление ...
- Вы всё ещё сомневаетесь🤔 нужны ли вам и вашему малышу корзинки Тогда расскажу немного о том, что можно в них хранить, а точнее, что же храним в них ...
- — Должно ли питание ребёнка отличаться от питания взрослых — На земле нет ни одного млекопитающего, детёныши которого питались бы не так, как взрослы...
- Сухая и обезвоженная - это разных вида кожи. СУХАЯ - недостаточная работа сальных желез, нарушение защитной гидролипидной мантии. ОБЕЗВОЖЕННАЯ содерж...
- Если средство для мытья посуды наносится на губку, каждый столовый прибор или тарелку нужно полоскать секунд в проточной воде, чтобы смыть остатки. П...
- Осознав, что иная чистота опаснее грязи, велико искушение впасть в крайности наплевать на все – «жить вообще вредно» – или полностью отказаться от бла...
- Простой рецепт рыбных котлет 👍☺️ Ингредиенты г филе трески г репчатого лука яйцо - г овсяных отрубей Приготовление .Порезать на кусо...
- Овощной "Эдем" От одного названия уже хочется его съесть 😋😊 Ингредиенты гр-кабачок -лук -морковь -помидор соль, перец по вкусу укроп (люба...
- Какой оптимальный вес для вашего роста?
- Полезная замена конфетам курага с творожной начинкой 😋❤️🙏🏻 Ингредиенты Курага г Творог обезжиренный г Яйца куриные шт. Приготовление ...
- Невероятно вкусный рис с овощами и грибами 😋 Ингредиенты г пропаренного риса с диким морковь луковицы г шампиньонов г зеленого горошка ...
- По калориям и содержанию углеводов коричневый сахар ничем не отличается от белого, отличие только в количестве минеральных веществ и витаминов. В кори...
- Углеводы все такие разные! По скорости усвояемости и последующему эффекту - обычно после сладкого есть хочется вдвойне, ещё больше. Поэтому берите то,...
- Тадааам))) Готова нежность )) В наличии и под заказ) 💕💗
- Часто приходится слышать, что мышцы весят больше, чем жир 😆 Килограмм есть килограмм, и он не может весить больше тысячи граммов. И кг мышц не может...
- Мышцы не могут превратиться в жир, если сделать небольшой перерыв в тренировках. Но если не пользоваться мышцами слишком долго, они начнут дряхлеть. И...
- ✅ Набор участниц на онлайн проект стройности ещё открыт! Индивидуальное ведение бесплатно ! Наши участницы теряют от - до - кг за дней ! Гаранти...
- Диетический ужин жульен с куриной грудкой Ингредиенты грибы г (у нас шампиньоны) куриное филе г репчатый лук (большой) шт. натуральный йог...
- Кабачковая запеканка с курицей Ингредиенты Куриное филе - г Кабачки - шт Яйца - шт Йогурт натуральный - ст. л Лук - шт Сыр - г Чесно...