Счастливая жена и успешная бизнес леди. Веду ЗОЖ, я на ПП 😉 А теперь ещё и ушла с головой в своё хобби по вязанию ) Начинала вязать для себя, потому что просто нравится)) А теперь вяжу и на заказ интерьерные корзиночки ☺️ Обращайтесь, буду рада сотворить для вас нежность и красоту 😊

Моя страничка для всех, кто хочет и стремится жить вкусно , весело , красиво, правильно, а главное полезно и успешно совмещая все это с прекрасным материнством ☺️☺️☺️

Я вообще в своей жизни использую только все нат...

Смотрю наш тосол многим не даёт покоя😆😆😆 Девчат, расслабьтесь уже,компания 16 лет продавала этот продукт,продаёт и будет продавать ! Нравится вам это или нет☝️ речь не об этом.Вы меня вынудили, провести сравнение !
Давайте заглянем в вашу тарелку , чем вы питаетесь ? - курочкой, молочком, майонезиками, бутербродами? А вас не смущает, что продукты на полках в супермаркетах хранятся в тёплом месте - месяцами?
Что мяско, которое вы уплетаете за обе щеки, может быть вредным для вашего организма?-...

Девчат! Очень срочно нужна помощница в Продажи вязаных корзинок для интерьера в дом. З/п 15 процентов с корзинки и плюс премии за выполнение планов. Продажи любым удобным для вас способом, Дома, через инет. Как подработка отличный вариант. З/П моментальная сразу после продажи или раз в неделю на карту . По вашему желанию . Я не успеваю везде, поэтому мне очень требуется помощник! По работе пишите в Вотсапп 89373003060

Молочные коржики из детства с ванилью😍 Для девчонок на ПП и на коррекции веса их можно не больше 2-3 штук и только до 12 дня 🙌🏻

Ингредиенты:

-Мука — 400 г
-Сахар — 200 г
-Маргарин — 100 г
-Молоко — 80 мл
-Разрыхлитель — 10 г
-Яйцо куриное — 1 шт.
-Ванилин — 1 ч. л.

Приготовление:

1. Размягченный маргарин взбить с сахаром, яйцом и молоком.
2. Добавить в жидкую массу ванилин, разрыхлитель и муку, быстро замесить тесто.
3. Оно должно получиться мягким. Получившееся тесто раскатать в пла...

"Медленные" упражнения для стройных красивых ног.

1. Приседания с упором на дверную ручку

Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд.
Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него!). Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем подними...

Вот и подошла к концу наша программа пяти недель ПП и тренировок с Маргаритой и Еленой. Спасибо что согласились поделиться результатами 👍

Еще раз Вас поздравляем, вы молодцы и хорошо держались ))) Даже пинать не пришлось )) Всегда грустно когда что-то подходит к концу, главное продолжайте совершенствоваться дальше! 💪 Я всегда на связи, девчат))
Тем временем у меня Еще более 30 девчонок на индивидуалке и более 50 ждут марафон, который немного пришлось отложить. Я продолжаю Набирать новую ком...

Продукты, которые нужно выбирать на завтрак худеющим⤵⤵⤵

✅В завтраке главное - это баланс полезных веществ и достаточное количество калорий для активности, но не такое, чтобы откладывать их про запас. Рацион должен содержать белок и жир, хотя бы немного, а также сложные углеводы и много клетчатки, чтобы оказать стимулирующее воздействие на пищеварение.

✅Итак, базовая часть завтрака - сложные углеводы в виде крахмала (из растительной пищи) или гликогена (животный аналог крахмала). Это может быть...

🍴🍪 8 калорийных продуктов, которые можно себе позволить

Продукты, представленные вашему вниманию, делают невозможное возможным: обладая значительной калорийностью они приносят организму максимальную пользу. Еще одним несомненным достоинством является их доступность: они всегда в наличии на прилавках магазинов.

Миндаль

100 г миндаля равны 578 калориям, но пусть этот факт вас не пугает. Они содержат в себе 50г ненасыщенных жиров (весьма полезных для вашего тела), а также такие полезные элементы...

"УШКИ" НА БЕДРАХ?
УБИРАЕМ!!!

1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.

2. Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

3. Еще одно эффективное упражнение .Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тел...

ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ: СОВЕТЫ🙌🏻

На заметку!

Лишний вес каждый день понемногу ухудшает здоровье. От него очень трудно избавиться, т. к это не только физический труд, но и психологический. Для того чтобы худеть правильно и не ломать своё здоровье, необходимо иметь кое-какие знания.

Не пытайтесь изменить всё в один день

Многие люди пытаются в один момент поменять все свои привычке в еде. Такого никогда не произойдёт. Конечно, будет тяжело в один день перейти с жареной картошки на что-то более п...

😁☝️️