ЖИР? ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ! Итак... Столько страхов и мифов связано с этими тремя буквами. Жир и меня раньше очень пугал.…
ЖИР? ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!
Итак... Столько страхов и мифов связано с этими тремя буквами. Жир и меня раньше очень пугал. Думалось, что когда потребляю масло или жирную пищу, излишки обязательно откладываются под кожу.
Это же логично: жир, который я ем, попадает в жир, который я чувствую. Я тогда не знала, что 90% подкожного жира образуется от сладкого и мучного. Как правило, вес набирается не от самой жирной пищи, а от углеводов, сопровождающих ее (картошка, макароны, хлеб, рис, десерт, алкоголь и так далее), в таком случае накопление жировых запасов усиливается. Но это не значит, что жирную пищу можно есть в любых количествах, не надо забывать, что она имеет самую высокую калорийность.
Жиры важно потреблять в определённых объёмах, и низкое их содержание в пище может остановить процесс жиросжигания, когда умный организм начнет их экономить, ведь важность жиров сложно переоценить — это наш бесценный запас!
Многие совершают ошибку, делая свой рацион обезжиренным. Это нарушает некоторые процессы в организме: ухудшается состояние кожи, начинают выпадать волосы, нарушается обмен веществ, плохо усваиваются витамины, происходит сбой клеточной работы, а ведь известно, что мы — просто набор клеток. ⠀⠀⠀ ⠀Но не все виды жиров одинаково полезны, и далеко не все стоит увеличивать в своем рационе. И тут-то я и включаю Шахерезаду😘😊продолжение следует...
#марафонпп
Рузана·
Мама сына (1 год)
@mama_vovan_bogdan, и я. Боюсь что не сброшу и у меня нет воли. Правда боюсь. Поэтому давно хотела платно. Чтоб типа жалко было денег. Это работает )
Галина Головач·
Мама двоих (младенец)
@ruz11, ну ок... Но я боюсь!🙈😂
Рузана·
Мама сына (1 год)
@mama_vovan_bogdan, я участвую. И помогаю ей с информированием )) подписала сестёр одноклассниц )
Галина Головач·
Мама двоих (младенец)
@ruz11, а ты тоже в теме?😂
Рузана·
Мама сына (1 год)
@mama_vovan_bogdan, давай свой вотсап, я удалила( и к 21 свяжусь с тобой.
Галина Головач·
Мама двоих (младенец)
Тааак.... и что нужно делать?🤔
Рузана·
Мама сына (1 год)
Марафон стройности 🌺ШАНС СТАТЬ СТРОЙНЕЕ И ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ НА ГВ 🌺ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 1,5 МЕСЯЦА. СТАРТ 21 НОЯБРЯ. 🙈СТОИМОСТЬ ДЛЯ СООБЩЕСТВА MOMLIFE 800₽🙈ЕСЛИ ПРИВОДИТЕ ПОДРУГУ, СТОМОСТЬ ДЛЯ ОБЕИХ 1000₽ ПО ПРОМОКОДУ: ПРЕГГИ❗ 💜НЕ УПУСТИТЕ ЕГО💭Мечтаешь изменить себя? Избавиться от избыточного веса, который долгими годами накапливался в организме или приобрела после родов? Да и наверняка с отсутствием физической активности немеют ноги, болит спина, ломит суставы? Ну или же просто охота подсушить тело и ощутить себя комфортнее?!🌸И у тебя появился шанс стать такой. Тем более не надо никуда идти, не нужны дорогостоящие препараты, жёсткие диеты и тренировки. Всё будет легко, доступно и дистанционно. 💎За месяц реально похудеть до 8 кг, уменьшить объемы, подкачать тело и самое важное, БЕЗ риска потерять что-либо, наоборот, приобретается уверенность, лёгкость, появится настроение. Хватит быть рабой желудка и ходячим набором болезней. Марафон проходит дистанционно, поэтому доступен в любой точке земного шара, где есть интернет!🌍 Вам потребуется всего 30 минут в день для выполнения упражнений и один раз в день зайти в интернет, чтобы посмотреть задания. ⏰ 👌 Проект направлен на проработку вашего тела, моя задача научить вас правильному питанию🍒, накачать вам мышцы, подтянуть тело и сделать это приятным и несложным в форме игры, без риска сорваться и набрать в два раза больше. 🍩 💪 Со мной вы сможете похудеть, сбросить лишнее, зарядиться позитивом, пересмотреть свое питание, образ жизни и найти новых подруг. 🍓КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН? 🍓. ⏰ Каждый день вечером участникам будет приходить задание, рекомендация по питанию, совет и цель на завтрашний день. Которые вы должны будете сделать до 23.59 этого дня и поставить галочку. 🙊 План примерного меню на день, различные рецепты, программы тренировок. 🎀 Приятные задания для красоты вашей кожи и волос. ✔ Комплекс упражнений разработан с учётом любого уровня подготовки и веса. Без вреда для здоровья. ⠀⠀⠀⠀⠀👠для тех кто сомневается, можно устроить пробный день.