Почему я стала плохо себя чувствовать после перехода на ПП?
Девочки, всем привет)
Я перешла на пп, почему я стала себя плохо чувствовать (слабость ужасная)? Калорий потребляю достаточно, углеводы и жиры в рационе присутствуют, образ жизни тот же. Что я делаю не так? Или это норма и просто перестройка организма и это пройдёт? Просто одно дело я бы сидела на варёной грудке, а у меня очень разнообразное питание, и птица и рыба
Anna·
Начните пить витамины . Я пью шипучий витамин С
Такое самочувствие первое время это нормально, так как организм на получает стольно сахара как раньше
Анна··
Мама сына (3 года)
Только витамина С достаточно? Или что-то ещё нужно?
Anna··
ну это минимум . Я пью ещё омегу и хром
Anastasia·
Мама дочки (2 года)
У меня так же,и адски болит голова.
Поэтому бросаю через две недели,не могу издеваться над собой.
Анна··
Мама сына (3 года)
@mamochkadarii, а вес также уходит, мне просто похудеть нужно немного
Anastasia··
Мама дочки (2 года)
не уходит ((
Если только увеличить сильно физ нагрузки
Людмила··
Мама двоих (младенец)
сдайте анализы на гормоны.
Ксения·
Мама дочки (2 года)
вообще должно быть наоборот
что то не добираете
изучить хорошо
ну и образ жизни очень важен
Светлана Веткасс·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я фильм смотрела "сахар" называется документалка, мужчина из Австралии проводил эксперимент сколько сахара потребляют нынче в странах и питался так же, помню фраза была, что у него при переходе на здоровое питание обратно была сахарная ломка.. говорит за месяц отпускает.. эх я без сахара не могу, шоколадки😍😍 конфетки😍😍 варенья домашние😍😍
Светлана Веткасс··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Вообще пп звучит интересно, но самой ачать так питаться тяжело, а детей не получится приучить ибо в садах совсем не пп..
Анна··
Мама сына (3 года)
я всем готовлю отдельно) но я ниже написала про сахар, что я и до этого не была наркоманкой до сладкого
Алина·
Мама дочки (3 года)
Ты сахар перестала есть?
Алина··
Мама дочки (3 года)
@anna.veselova, ну вот если ты реально описала все-все что ешь, то я кардинальных изменений не вижу. Знаешь, обычно жестко становится когда люди от глютена отказываются совсем, молочки, мяса, сахара. Учитывая, что у тебя в рационе все это присутствует, просто в меньших объемах, не думаю что тебе хуже станет. Но ты конечно отслеживай состояние организма
Анна··
Мама сына (3 года)
ну вот я поэтому и удивлена что я хуже себя чувствую, выпила сейчас вторую порцию кофе и вроде полегче, пободрее стала😂 просто да, калорий меньше, но я не на голодании
Алина··
Мама дочки (3 года)
почитай что такое медленные углеводы, их нужно есть чтоб энергия была. Убедись что ты правильно рацион строишь
Анна·
Мама сына (3 года)
Вчера ещё с утра я съела булочку из рисовой и кукурузной муки, и блин рисовый с сгущёнкой без сахара😂 забыла😬
Анна··
Мама сына (3 года)
@benjamina,
Дарья Недвижимость ·
Мама дочки (1 год)
Добавьте в рацион белково витаминные коктейли. Я тоже на ПП Первое время было плохо. Потом ввела добавки и самочувствие улучшилось
Дарья Недвижимость ··
Мама дочки (1 год)
@anna.veselova, нет
Дарья Недвижимость ··
Мама дочки (1 год)
@anna.veselova,
Дарья Недвижимость ··
Мама дочки (1 год)
@anna.veselova, вот состав.
Ксения·
Мама сына (1 год)
Если уменьшили потребление сахара,то такое норм) Сахар это наркотик,у вас ломка😉нужно переждать немного