Как сохранить фигуру во время беременности? Легко! Ниже я опишу способы, которые использовала сама⬇️
1) Каждый день я прохожу по лестнице 10 или 20 этажей вверх и 17 этажей вниз🏃🏻зависит кол-во этажей оттого спешу ли я с утра куда-нибудь или нет, соответственно иду я по лестнице с утра или оставляю "прогулку" только на вечер!
2) Массаж 3 раза в неделю. Специальный! Для беременных!🙌🏽
3) Использование кофейного скраба 3 раза в неделю( я покупаю Mixit ), но его можно сделать самостоятельно: кофе, соль, масло!
4) Использование масла ( я выбрала для себя Weleda) ежедневно!
5) ПП, насколько это возможно, так как держать строгую диету всю беременность - невозможно🙈обязательно захочется вкусняшку или какую-нибудь гадость и я не вижу в этом криминала, но злоупотреблять этим ни в коем случае нельзя! Важно не переедать и использовать в пищу здоровую еду!
6) Сауна каждую неделю💨
7) Занятия спортом, любые, даже самые элементарные, хоть зарядка 15 минут в день💪🏽
Ни одной растяжки! Прибавка за 9 месяцев беременности (40 недель) - 9 кг. Я знаю девочек, которые набирали и меньше, и есть те, кто прибавляют по 15-20, а по ним и не заметно! Но при моем росте и комплекции, такая роскошь была непозволительна, к сожалению, поэтому приходилось следить за собой!😜
Говорят, что перед родами скидывают парочку кг, я пока не скинула👻так что жду и надеюсь, не на похудение, а на роды!😹👏🏽
Лучший комментарий
Комментарии
@mrs_tavmasyan, вот и я так думаю, ну значит продолжаем беременные SPA процедуры😂😂😂👌🏻
@miss001, спасибо😻Я думаю, никак не влияет, смысл же разогнать кровушку, привести кожу в тонус!))))
@annavx, супер👍🏽надеюсь, покинуть роддом с добеременным весом! А на ГВ сбросить)))
Красотка! 😍💐👌🏻 Я вот тоже скрабируюсь натуральным кофе, но к сожалению или к счастью его в семье не пьют, поэтому использую сразу из пачки.🙈 Я распариваюсь очень хорошо и начинаю скрабить все тело и животик тоже, но менее интенсивно.😆😅 Вопрос может глупый, но... это же никак не влияет на действие, если использовать не гущу??? А потом наношу масло кокосовое и Вуа-ля😍👌🏻
Без этого всего набрала за всю беременность 6 кг. В общем не изменилась , родила и вообще меньше обычного стала весить))
@apelsinka_kn, на то он и совет))) кто-то прислушается, кто-то нет. А кто-то и хотел бы прислушаться, но не получается
@mrs_tavmasyan, все правильно! Шикарная беременная дамочка😍 Я сама до 8 мес ходила в зал. Разгрузочные дни устраивала, ооочень много гуляла. Итог - 6,5 набранных килограмм))) из роддома вышла на 1 кг меньше добеременного веса. А сейчас уже на 4 кг меньше. Помню, здесь мне писали в своём ли я уме... какой тренажёрный зал...
Вы молодец👍🏻👍🏻 но все индивидуально, девочки))) если до беременности не было нагрузок физических, то начинать во время не стоит. А если были, то конечно надо)) я вот ходила до на аквааэробику, забеременела-продолжила, но без нагрузки на пресс. И в 2 мес-отслойка плаценты 8мм. Запретили нагрузки. И как отреагирует именно ваш организм-никто не знает, но мне было страшно рисковать. Ела одну индейку и овощи, сладкого не хотелось, только фрукты. Набрала 26кг из-за гормональной терапии кортизоном (гормоном роста) к 6 месяцам малышу от лишних кг не было и речи, все ушло. Как бы мне помог ваш совет, когда все наоборот...
@stasya61, удачного вам восстановления👏🏽вы его заслужили!!!
@dany_nalivayko, да ладно, у меня тоже есть проблемные места, как и у нас всех, над которыми хочется плакать!))))
@mrs_tavmasyan Я бы сказала,это скорее страх,просто когда откровенно загубила себя, свое тело тогда,стало страшно,принесла себе тогда и сыну кучу проблем этим,дала себе слово,что во все последующие беременности я не стану вредить себе и ляле!!!Получилось 😊😊Иду на ПКС скоро,и знаю,что встану, и мне будет намного легче и быстрее востановиться,чем тогда!))
@mrs_tavmasyan, я честно не успела за беременность попасть в сауну, но считаю что если в меру и все ок, то почему бы и нет? Я вообще в эту беременность живу так же как и до беременности, с первой дочей ещё были заморочки, а сейчас понимаю, что это чудесное состояние действительно не болезнь!!! А вы красотка😉
@mrs_tavmasyan, там уже поздно 😂😂 набрала я пока 5 кг, но вот те места для скраба-это печальное зрелище, буду уже спортом подтягивать и в утешение чесать скрабом 🙈
@stasya61, вот это сила воли!!! Вы большая молодец😻😻😻
@toriivanova, вот мне тоже интересно, но девушка решила, что и так все понятно😹
@dany_nalivayko, спасибо, если честно, не знаю даже, что это за купальник🙈свекрови! Свои малы😁а со скрабом, мне кажется, есть смысл начать - не поздно!)))
@mrs_tavmasyan 😂😂Плацента отойдет,о боги 😂😂Набрать как хрю,это видимо признак нормально протекающей беременности😂😂😊😊М-да, чего только не бывает!!!Я с первым сыном набрала 40,страшно,и могу сказать наверняка,что пользы мне это не принесло!!!!Сейчас 8200,ПП,спорт и цель,которой я придерживалась, совершенно иное состояние, и ни капли не пожалела, что не ела по ночам как свин!!!!!
@kristina22194, а что с сауной не так то?
Лиф очень крутой 😍 и вы молодец!! Тоже weleda помогает пока от растяжек, а вот про скраб забыла с самого начала, уже думаю после родов начать натирать до блеска 💪🏼😑
@stasya61, спасибо большое🙈я уже научилась от таких отбиваться👊🏽то у меня плацента отойдёт от хождения по лестнице, то малыш страдает от моих занятий спортом, то я изнуряю себя голодом, так как не набрала 100 кг, вот и к сауне претензии появились! Иногда меня поражают такие женщины, но в основном, отношусь к ним уже спокойно)))) спасибо ещё раз😽
@kristina22194, с радостью посоветовала бы вам, хотя бы, статьи для ознакомления с этой темой, но думаю, судя по манере письма и высказыванию своего мнения ( тем более абсурдного) вам ни к чему и, действительно, все понятно))
Красотка,умничка одним словом!!!!!!А все 👺пусть лесом идут,это исключительно от зависти и собственной заниженной самооценки!!!!
@veta7777, @masha55555 спасибо девочки😻😻😻
@kristina22194, ну излейте уже все 💩, а то "пипец" непонятен))
А вы можете сказать где и у кого вы делали массаж для беременных ?