Девочки! Всем привет! Подскажите пожалуйста, у кого-то получилось в прошлом году отправить детей в Артек по квоте ? Дочка занимается танцами, в художку ходит, в школе тоже много мероприятий. Я 3й год подаю и все время какая-то фигня. 1) я что-то да не правильно заполню. 2) самый высший балл дают за международные конкурсы, у неё много таких . Но в прошлом году все эти грамоты зарубили. Потому что де-юре они международные, а де-факто никто из других стран не участвовал. Я позвонила, спросила что делать, сказали указывать на уровень ниже. Короче там столько примудростей🙈
Внимание вопрос😅 поделитесь опытом! 🙏может есть человек специально обученный?
«Мама, я тебя ненавижу!»— кричит ребенок, а вы стоите как громом пораженная. Это истерика или манипуляция? И как не сломаться?
Секреты спокойствия: как реагировать на детские истерики, чтобы не навредить и сохранить нервы. Говорю как психолог и мама, которая пережила сотни таких моментов.*
Привет, дорогие.
Знакомо: только что малыш смеялся, а через секунду — бьется в плаче, топает ногами, кричит «Не буду!». В магазине, на площадке, дома… **Стыд, злость, беспомощность** — да, я тоже ловила на себе осуждающие взгляды. Пока не поняла: истерика — это **не театр одного актера**, а крик о помощи. И сегодня научу вас «читать» эти сигналы.
Почему они так делают? 2 главные причины
1️⃣ **Эмоции переполняют** (1–4 года).
Мозг ребенка еще не умеет «тормозить» гнев или страх. Представьте: внутри него **цунами**, а слов объяснить нет. Плач — единственный способ сказать: «Мне страшно/больно/невыносимо!».
2️⃣ **Проверка границ** (4–6 лет+).
«А что будет, если я упаду на пол в магазине? Купит ли мама шоколадку?». Здесь уже есть осознанность, но это **не злой умысел** — просто эксперимент с миром.
Как реагировать? 4 правила для любого возраста
**🚨 Правило 1: Не включайтесь в шторм.**
Ваша злость = бензин для истерики. Дышите глубже, считайте до 5. **Молчание — не равнодушие**, а якорь для ребенка.
**🚨 Правило 2: Не обесценивайте.**
«Не реви из-за ерунды!» — для него это **не ерунда**. Скажите: «Я вижу, ты злишься. Давай вместе найдем решение».
**🚨 Правило 3: Без угроз и подкупов.**
«Перестань — получишь конфету» учит: «Истерика = выгода». Лучше: «Я с тобой, когда успокоишься».
**🚨 Правило 4: Профилактика — ваше спасение.**
Голод, усталость, скука — главные триггеры. Носите в сумочке воду, печенье и… маленькую игрушку для отвлечения.
«А если это манипуляция?»— 3 сигнала
🔴 Ребенок смотрит на вас «исподлобья», проверя реакцию.
🔴 Истерика мгновенно прекращается, когда вы соглашаетесь.
🔴 Повторяется только в «публичных» местах (магазин, гости).
Что делать?
— Спокойно: «Мы поговорим, когда ты успокоишься».
— Дома обсудите: «Почему ты так сделал? Как иначе получить то, что хочешь?».
Мой лайфхак: как я справлялась с истериками своих детей**
Дочь в 3 года падала на пол в магазине — я садилась рядом и **шептала на ухо смешные слова**: «Карасик-барасик, где твой валенок?». Она затихала от неожиданности. Потом мы вместе придумали «секретный сигнал» — хлопать в ладоши, если злость подступает.
**Да, это работает не всегда.** Но 8 из 10 раз — да.
**P.S. Если истерики сводят вас с ума — давайте разберем вашу ситуацию.**
Каждую среду я провожу бесплатную консультацию.
*Ваша Виктория, психолог, мама Сони и Аси.
Финальный аккорд:
«Истерика — это не плохое воспитание. Это этап роста. Вы — хорошая мать. И я помогу вам в этом убедиться». 🌱
**«“Как ты?” — “Нормально…” А на деле: слезы, страх, пустота. Это точно я?»**
*Как отличить “бэби-блюз” от постродовой депрессии, и почему не надо терпеть молча — рассказываю как психолог и мама, которая прошла через это.*
Привет, мои дорогие.
Представьте: вы держите на руках крошечное чудо, а внутри — ледяная тяжесть. Вместо умиления — страх: «Справлюсь ли?». Вместо радости — вина: «Почему я не счастлива?». А ещё эти бессонные ночи, когда кажется, что ты **один на один с черной дырой**, и даже близкие не понимают…
Знакомо? Я тоже молчала год после рождения старшего. Пока не поняла: **это не я «сошла с ума» — это постродовая депрессия.** И сегодня я научу вас, как не дать ей украсть ваше материнство!
**«Просто устала» или пора бить тревогу? 5 симптомов, которые нельзя игнорировать**
Постродовая депрессия (ПРД) — не слабость. Это **гормональный шторм + психологическая перегрузка.** Вот признаки, когда пора действовать:
1. **«Я робот»:** Вы механически кормите, укачиваете, но не чувствуете связи с ребенком.
2. **Панические атаки:** Учащенное сердцебиение, страх «задохнуться» даже в спокойной обстановке.
3. **Мысли-ураган:** «Он плачет — я плохая мать», «Муж уйдет», «Лучше бы я не рожала» — и по кругу.
4. **Сон не спасает:** Вы спите 3 часа или 10 — всё равно как «выжатый лимон».
5. **Раздражает всё:** Ребенок, муж, кофе остыл… А потом — стыд за свою злость.
*Если 2–3 пункта длятся дольше 2 недель — это не «само пройдет».*
### **Куда бежать? 3 шага, которые работают**
**1. Шёпотом — подруге, громко — врачу.**
Начните с того, кому доверяете: мама, сестра, соседка по площадке. Но! **Обязательно сходите к гинекологу или психиатру.** Гормональные сбои, анемия, проблемы со щитовидкой — их надо исключить.
**2. Ищите «своих».**
Группы поддержки для мам с ПРД (оффлайн или онлайн), форумы, чаты. **Важно:** там, где не осудят, а скажут: «Я тоже так чувствую».
**3. Психолог + медикаменты — не стыдно.**
Антидепрессанты — как гипс при переломе. Не сделают вас «наркоманкой», но дадут силы жить. Терапия поможет понять: «Это не я — это депрессия говорит моим голосом».
---
### **«А если я не могу позволить психолога?»**
Бесплатные варианты тоже есть:
✅ **Горячие линии психологической помощи**
✅ **Соцсети:** Канал «Мама не одна» с бесплатными вебинарами.
✅ **Книги:** «Не просто устала» Ксении Красильниковой, «Помоги себе сам» Светланы Бронниковой.
### **Мой секрет: как я вышла из ПРД и стала помогать другим**
После второго ребенка я научилась ловить **первые звоночки:**
— Пила магний B6 при тревоге.
— Договаривалась с мужем о «часе тишины»: он гулял с детьми, а я… спала/плакала/смотрела сериалы.
— Перестала гуглить «идеальный график кормлений».
**И да, я ходила к психотерапевту.** И теперь сама провожу группы для мам — потому что знаю: **вам не нужно терпеть.**
---
**P.S. Если вы читаете это и думаете: «Это про меня» — давайте поговорим.**
Каждую среду я консультирую онлайн. Не ждите, пока станет «совсем невмоготу» — иногда одного разговора хватает, чтобы вдохнуть полной грудью.
*Ваша Виктория, психолог, мама Сони и Аси.*
**Финальный аккорд:**
«Ты не виновата. Ты не одна. Ты справишься» — повторяйте это как мантру.
Девочки! Здравствуйте! Я род.ком в классе у дочери и мы снимаем фильм к 9мая. Подскажите может есть инвентарь и реквизит тех времен, могла бы забрать в дар или за не большую сумму. Нужна одежда(пальто, телогрейки, валенки, галоши, пуховый платок), телефон, графин, стакан, бидон,военная посуда,может форма есть) мы можем взять и в аренду, с возвратом.
Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда сложно отказать, и это может быть связано с множеством причин:
🔸 Страх быть непонятым или отвергнутым. Мы боимся, что если скажем "нет", люди подумают о нас плохо.
🔸 Потребность быть любимым. Желание угодить другим часто заставляет нас соглашаться на то, что нам некомфортно.
🔸 Страх конфликта. Мы избегаем негативных эмоций и волнений, которые могут возникнуть в результате отказа.
Но такая стратегия может обернуться серьезными последствиями:
⚠️ Чувство выгорания. Постоянные обязательства приводят к усталости и стрессу.
⚠️ Низкая самооценка. Часто соглашаясь на то, что не нравится, мы теряем уверенность в себе.
⚠️ Неполное удовлетворение от жизни. Когда ваши желания ставятся на второй план, вы рискуете потерять радость и интерес к жизни.
💭 Что же с этим делать?
1. Осознайте свои границы. Запишите, что для вас действительно важно, и подумайте, как бы вы хотели, чтобы к вашим границам относились окружающие.
2. Практикуйте отказ. Начните с мелочей. Например, откажите другу в просьбе, если это нарушает ваши планы.
3. Общайтесь открыто. Объясните окружающим, почему вы не можете выполнить их просьбу. Честность всегда ценится.
🔍 Вопросы для размышлений:
- Почему мне сложно сказать "нет"?
- Как я могу начать защищать свои границы?
- Когда я в последний раз чувствовал себя комфортно, отказывая кому-то?
💬 Обратная связь:
- Вы сталкиваетесь с трудностями при отказе другим?
- Какие методы вам помогают говорить "нет"?
- Чем для вас стало открытие своих границ?
Не забывайте, что говорить "нет" — это нормально и совершенно естественно! Позаботьтесь о себе и своих потребностях. ❤️✨
