Хлебцы,кто они враги или друзья, я долго разбиралась в этом вопросе и наконец сделала вывод:
Хлебцы, их делают из малообработанных злаков, то есть злаки очищенные, но в них остаются полезные свойства в максимальном количестве.если употреблять их по одному к каждому приему пищи, то организм не ощутит стресса от нехватки микроэлементов и витаминов. Но вот вопрос можно ли с помощью них похудеть? Ведь тонкие хлебцы содержат 347 ккал. и 60 гр. углеводов. хлебцы "пенопласт" 280 ккал. 52 гр. углеводов, а обычный ржаной хлеб 250 ккал. и 50 гр углеводов. Выходит что обычный хлеб полезней для похудения чем хлебцы. Но давайте рассмотрим скорость усваимости этих продуктов и инсулиновый оклик организма, от которого как раз и зависит отложится продукт в жир или нет!
Хлеб - это простой углевод, усвоится быстро, даст энергии на час, а что не сумеет истратить уйдёт в жир.

В хлебцах углеводы сложные, усваиваются долго, снабжая организм энергией несколько часов, в итоге в жир ничего не откладывается. Так же отмечу, что на усвоением организмом хлебцев тратится дополнительная энергия, в итоге организм получает калорий меньше чем написано на коробке.
Вывод: хлебцы👍