Как я вас понимаю! В свое время скинула 25 кг, с огромным старанием и усилиями, полностью перестроила свою жизнь, мне доставляло неимоверное удовольствие каждый день ездить в зал или просто гулять, правильно питаться, это просто стало стилем жизни, но это было во время учебы на очке, мой день был четко распланирован, на все хватало времени, потом устроилась на работу и все сбилось, сначала просто задерживалась до поздна, потом просто не успевала в зал через весь город по пробкам, за год около 10 кг вернулись, тк у меня такой типаж, что без спорта вообще все возвращается моментально((( а потом свадьба, беременность, здесь уж я решила расслабиться, в итоге еще набранный вес, сейчас очень тяжело, организм и так отходит от нагрузки, так еще и лишний вас мешает((( причем я знаю, что мне необходимо, чтобы скинуть, но не как не могу вновь вернуть эту систему! Сейчас вот 4 мес пройдет после кесарева, начну с кардио нагрузок в зале, ну и с питанием буду стараться вернуться в прежнее русло. В следующий раз конечно не дам себе никаких поблажек, даже беременность не повод расслабляться! Ведь потом проходить весь путь с начала в разы тяжелее бывает

мне тоже предстоит сбрасывать десяточку точно,сейчас уже 14-15 набрала!мы справимся!ведите дневник питания или скачайте приложение.ну и помогает хорошиф тренер или фитнес клуб)и еще новые вещи на спорт,мне прям после покупки футболки или штанцов охота бежать на фитнес.

держите пост .но потом захотите еще больше контр.себя

хотите хорошего тренера? он и питание подберет. Будете худеть не мучаясь.

Наверно лучше чем я это никто не поймет😞