Доброй ночи мамы!
У меня вот такая насущная проблема, наверное обыденная, но что то выход никак не находится. Я всегда была мелкая, во время беременности набрала 15 кг, потом сразу они сбросились. Так получилось, что пришлось подбирать антидепрессанты и безумная зипрекса (таблетки такие) сделала за 2 недели из меня толстяка. Я стала весить больше, чем во время беременности! Таблетки вскоре отменили, а вес все сбросить не могу уже целый год! В принципе меня все устраивает, но мой живот огромен!!! Как будто я опять беременная! Иногда мне даже место уступают и я от обиды говорю , что не беременная я , а просто жирная. Как убрать этот живот? Я хожу по 10-15 км в день, стараюсь делать упражнения, стараюсь не есть и результата ноль! Обидно до слез! Плюс ко всему разъехалась с мужем и одна осталась с дочкой- самооценка и так на нуле. Что делать?
Комментарии
Диета Кима Протасова, я на ней 13 кг сбросила, главное саблюдать все правила
Вот вам для чтения полезной инфы и мотивации - в Инстаграме подпишитесь на @sanzhlena (ей за 50, она спортивный тренер и просто роскошно выглядит), @anastasia_tobolova (тренер, недавно родила), а там уже и сами найдёте, на кого ещё подписаться - у тех, кого я указала, очень много нужной и проверенной информации, им можно доверять 👍🏼
@katrina1511, ещё раз спасибо! Луч надежды забрезжил в моей темноте!
@tanya.vaintraub не за что))) почитайте, упражнения делать тоже надо, просто без правильного питания пресс будет под жиром, я сама на пресс редко что делаю так как не люблю это делать, но жир ушёл благодаря питанию.
@bu-_bu, хороший тренер - это несбываемая мечта) как в кино...
@katrina1511, так так- завтра изучу про углеводы! Спасибо большое! А то, что я что то не то делаю - это факт! Кто у же во всех упражнениях участвует моя худышечка дочка 20 кг весу и собака Чихуа-обычно они на меня залезают и придают мне нагрузку-стараются)
Вот я бы с удовольствием, но финансы поют , точнее вопиют романсы.
значит что-то не то делаете. и живот убирается питанием, а если быть точнее - исключите все простые углеводы и сократите к минимуму сложные
идти к хорошему тренеру, если финансы позволяют
Гормоны я постоянно сдаю, Т к у меня нет щитовидной железы (вырезали ещё в 2010 г и я на заместительной терапии)- то есть это не ттг и не т3 и т4. А про анализ на обмен веществ -прямо можно так сказать и они сами все в лабораториях знают? Пардон за мою тупость!
сдайте анализ на обмен веществ и гормоны. тогда будет понятно что влияет на то что вес не уходит
главное - не нервничать) антидепы часто действуют на многие системы организма, включая гипофиз и щитовидку, тэ нарушен и гормональный фон. Следите за питанием! подберите себе систему - Протасовка, кстати, хороша именно в плане объемов и отсутствия ограничений по времени и количеству съеденного. Лично мне больше подходит Дюкан или пп. Дома делать упражнения тоже можно. У меня была Синди Кроуфорд, программка аж от махрового 1997 года)) поищите в ютьюбе, контакте. Еще для мотивации я смотрела 'я худею на нтв'. Все у вас получится! Только быстрых планов не ставьте. Пксть целью будет 0,5-0,75 в неделю, к новому году это будет хороший результат)