⚠️Друзья, спортивное питание- это не химия! Это абсолютно безопасные продукты , которые часто приносят только пользу. Я сама спортивное питание не принимаю. Только витамины и омега 3. Очень очень редко могу выпить протеин изолят, в тех случаях когда ,например нечего или некогда поесть. Я не принимаю ни амино, ни bcaa, ни предтренировочные, ни жиросжигатели , ничего другого. Это моё решение, мой выбор. Я люблю вот так, без этого. Но многим спортивное питание только в помощь! И никакого вреда не принесёт, если только нет каких-то индивидуальных противопоказаний. Протеин- это белок. Белок состоит из аминокислот. BCAA- это 3 незаменимые аминокислоты анаболического действия. Незаменимые- это те, которые не синтезируются нашим организмом , а которые можно получить только из вне. Это строительный материал мышечных тканей , их восстановление и т.д.!. У кого плохо растут мышцы- супер, у кого при похудении первее уходят мышцы- тоже супер, у кого долго восстанавливаются мышцы- тоже супер. Такое освещение темы для новичков и тех, кому лень почитать книжечки.

Источник: Скоромная Арина