Мотивация: сравнение фото через месяц

Супер результат

Не ели совсем?)

Очень крутой результат за месяц!💪🔥

Ого, круто.

Как?

Мы тут все слушаем 🙉

У меня на спине складки 🫠🫠🫠послушаю))

Все ждут ответ как так получилось 😻

Да ладно! За месяц?? 😱 Расскажите как вам так удалось? 🙏

Умничка 👍🏽 очень радостно за вас!

Малярия? Холера ? Лихорадка Эбола?

Что за секрет?))

Результат потрясающий

Супер! Радуюсь за других, сама не могу

Очень интересно, но не понятно кааак

@vvvv-2345, @lidiad, Да и первым когда худеет, худеют сиськи 🗿😅 по крайней мере у меня всегда так.

Ну по 3 часа заниматься это хорошо. Вы просто 💪 Где взять 3 лишних часа в сутки🙈

Нихера себе результат за меньше чем месяц!Ну вы меня прям пинком под зад,спасибо!!!начинаю тоже 🙏

Классно 😍. Вы молодец 🔥

Офигеть просто, если это правда, вы молодец)

Охуеть просто

Вы молодец ✊ а девочки такие девочки в комментариях 🤭 везде где-то что-то кажется 🤭 я за полтора месяца на 13 кг похудела и качество тела было намного лучше чем до. И у меня тогда не было спорта вообще

То есть каждый день по ~5 часов активностей? Где столько времени и сил?🙈

а по кг на сколько похудели?

Объемчики сошли роскошно!!! Вы умничка и трудяга. Посчитала время вашей активности - это большой труд и большие траты калорий. Не каждая сможет. Вы - молодец!

Хочется пошутить «рады за вас, но не от всего сердца»😆

Но на самом деле, очень рада за вас, очень круто!!! Какая работа над собой проделана! Дайте мне хоть чуть вашей мотивации)

Какой крутой результат!

Завидую вам немножко (множко 🥲). Я сбросила 11 кг, а низ живота все еще торчит. Там жир, это не гиперлордоз, не диастаз. Уже руки опускаются, кажется, что все зря((

Результат отличный! Вы молодец! Не сомневаюсь, что возможен такой результат за такое время. В свои 32 у меня был период активной работы над телом. Изначальный вес был около 59 кг, за чуть меньше полутора месяцев ушло 6 кг, то есть реально терять 1 кг в неделю. Дальше тоже вес еще уходил, по одежде чувствовалось, но уже не делала замеры, сложно сказать сколько ушло, размер стал свободный xs. У меня было полностью правильное питание с полным исключением сладкого и условным подсчетом кжбу + 3 раза в неделю по часу дорожка + 2 раза в неделю тренировка в зале. Все. Сейчас в 42 конечно все дается сильно тяжелее, в первую очередь мотивация. А вы, повторюсь, большая молодец!

Вау!!! Какая вы умница!!! А белок в каких продуктах? Я после второго когда начала приводить себя в форму, перешла на БЖУ, очень мне понравился эффект. Но у меня нехватка белка прям жесткая была. Тогда еще мне тренер посовнтовала протеиновыми батончиками добирать если нехватка. И до сих пор протеиновую гранолу Роулайф на завтрак ем, мне нравится. И вкус отличный и без химии всякой, без консервантов, красителей.

Сколько было кг и сколько стало?

@medusa___gorgona, @spz-msk, @lidiad, @vvvv-2345, @mariya_manukovskaya, @dayanaya, девочки,зря не верите, я как-то разжирела, второй подбородок, живот, толстые ляжки и руки были, с 65 за месяц сбросила до 57 и подтянулась, пп и зал с тренером 3 раза в неделю сотворили чудо

Сейчас в декрете снова разжирела, ещё больше, на пп за месяц скинула 7кг, в зал нет возможности выйти, муж работает, одна с ребенком сижу, жру, надеюсь, когда пойдет в сад, снова пойду в зал)

1 фото 65кг, 2 через месяц 57, 3 ещё через месяц 54

Автор, вы большая молодец, продолжайте🔥

Очень классный результат! Большая молодец! Один вопрос) Откуда столько времени на ежедневный спорт?????

Я могу за месяц не только похудеть на 8кг, но и набрать 8

Странно что девочки выше не верят 😂

Классные результаты! 👍 а работать когда?

@mrs.rigert, я пока без работы)

А на сколько кг похудели?

Какой у вас рост?

Вы молодец👍я сейчас как на фото слева🌚тоже надо скинуть хотя бы 10кг

У сестры свадьба в августе.хочу скинуть 🥲🥲

Считай полдня вы на физ нагрузке👍

Это за месяц? Прям рекордными темпами

За месяц? Круто!!! Мне бы так!!!

Как найти 5-6 часов в день для спорта ежедневно?

Вы совсем без углеводов? Только белок и клетчатка?

Два года назад я взяла себя в руки и стала худеть. За первый месяц у меня ушло почти 9кг, в объемах колоссальная разница была. Естественно у меня вес был начальный гораздо больше, чем у вас, поэтому отвес такой большой сразу. За 5 месяцев я похудела на 27 кг. Спорта не было вообще, только чистое низкоуглеводное питание, не ПП. У вас потрясающий результат. И вполне реально столько скинуть в первый месяц. Ушли отеки 4кг и 4 кг веса, вот и 8кг

Когда у вас есть время столько заниматься? Вы работаете? Если нет, то ок, а если работаете??? Восхищаюсь

Идеально 👍 так держать 👏

Результат, конечно, огонь. Но где столько времени взять на спорт и прогулки😭 это ж пол дня.

Автор, Простите?! Извините?!? Вы ахринели? 😭какая вы классная. От куда вы мотивацию нашли? Отсыпьте мне малек? 🫶

А какие тренировки делаете, может есть ссылка?

Девочки, которые делятся своими достижениями, вы такие молодцы, спасибо. Я верю, что и у меня получится. Не уходят 5 кг после родов.

А по каким видео занимаетесь? Вы молодец!

Охренеть, как круто😍

Какой шикарный результат!💪🏻 блин, даже галифе (моя боль) у вас ушло! Супер! Я на подсчете калорий и кардио пока, малышка подрастет и в зал, скучаю по железкам 😁

Красотка!

Очень круто! Вы большая молодец!

Ого)))и грудь как будто побольше стала)

У невролога, кардиолога давно были, анализы ?

Не подумайте, что я с сарказмом или что. Подруга пошла в понедельник в фитнес центр, чтоб похудеть, нашла тренера, вот она ей и подсказала, что надо сначала сделать, иначе самодеятельность чревата 🤷

Крутой результат и очень реальный, я верю

Подруга за месяц 10 сбросила

Я пока 4, но грешила немного

Нагрузка колоссальная, у меня нет столько времени, но силы и желание есть и с каждым днём всё больше

С едой конечно тяжело, следить, не переедать в дефиците быть

Тоже взяла себя в руки )

С конца ноября -11.500

Я хочу так же , где взять эти силы , вы большая молодец 🤌👍

Супер 🔥🔥🔥

Супер, вы большая молодец

Ой круто как🔥

Осталось найти всего то 5 свободных часов в день...

Я пока нашла 30 мин на степ, ну и упражнения кое как пока мелкая дает что то сделать!

Круто что у вас столько сил и времени! Вперед к своему телу

Добрый вечер,подскажите пожалуйста какими именно тренировками на окко занимаетесь? Скиньте пожалуйста ссылку?

Хм

Всё-таки степпер - вещь?

Так, подождите, час треня, 40 мин степп, 60 минут вело, еще прогулка 3 часа.... 5 часов 40 минут.... вы не работаете? Дом, быт, дети? Откуда взять эти 6 часов КАЖДЫЙ ДЕНЬ???

А у меня вопрос, откуда у вас столько свободного времени? 😃

Огонь 🔥, результат шикарный

Вы большая умничка 👍👍👍

Результат просто вау!!!

Красотка 👍👍👍

Офигеть, вы крутая! Шикарный результат 😍

Я верю в такой результат.

Худела (покупала в Инсте-там и по питанию на каждый день нам рецепты давали и по занятиям-утро начиналось с 40-ка минутной тренировки..,потом после обеда снова я шла в зал,..)

Разница-10 дней!

Но у нас из потока (40 человек),я на 2 месте по результатам была…

Забыла!Вечером по лестнице на 4 этаж бегала туда-сюда.

А сколько длится тренировка? Обалдеть конечно , результат потрясающий . Прогулки 2-3 👍

Крутышка 🫢🥹♥️

Шикарно труд 💪🏽

Я тоже когда-то попробовала убрать 27 кг)

Сейчас правда опять начала зажор на нервной почве) но пока держу вес 67-64

А вы супер! Продолжайте

Расскажите подробнее пожалуйста про питание

Тренировка, степпер, прогулка... А жить когда?!?😅

Вот это у вас рвение 👍

Мои 70 кг нервно хихикают рядом с вашими 66 запущенными))

При том режиме, как вы написали все реально. Но как это сложно в плане себя заставить и продержаться. Знаю о чем говорю тоже за месяц в свое время (2018 год) похудела на 10 кг. Всё реально.

Сейчас снова надо взяться похудеть. Подписка👌🏻

Все! Спасибо! Завтра начинаю, мне тоже такое надо, подскажите какие тренировки себе ставите и где? Ютуб не работает у меня

💪молодчина! Выражаю восхищение.

Я сейчас тоже хочу быстро всхуднуть. Запустила себя на столько, что муж недавно подумал, что я от него беременность скрываю, причём большого срока🙈и с сестрой по видео говорили, она мне:"мы чего-то не знаем?"😄 И вот уже с воскресенья каждый день усиленные тренировки, коррекция питания. Надеюсь, результат будет так же заметен🙏

Желаю вам успехов ❤️

Какой у вас степпер? Посоветуйте пожалуйста

Красноярск супер наши девочки огонь

Шутите ? За месяц так постройнели? И я хочуууу

Скиньте ссылку вашего степпа и велотренажера пожалуйста.

Все хочу купить, но не знаю какой хороший

А я верю! Так как также в декрете худела с тренировками 5-6 раз в неделю! И за месяц был классный результат)

А ху еть

👀

Ооо, спасибо за мотивацию.

Я тут разленилась последние несколько лет и стала дряблая) Третий день занимаюсь, очень тяжело.

Надо тоже себя сфоткать ДО, может так будет проще стать ПОСЛЕ))

🔥🔥🔥

Круто! Так держать. Мой результат с 12.01 - 24.04

93кг - 77,5

Дефицит, тоже хочу быть стройной)

Результат огонь!!!!!

Вы умничка !

Но у меня всегда один вопрос возникает

Куда уходит живот?

У многих Смотрю он был большим, а потом бах и нет живота?

Может какие то упражнения имено на живот делаете ?

Девочки поделитесь

Вот это дисциплина 🔥

Если 5-6 часов в день заниматься спортом, то конечно, похудеешь… сложнее придумать, где их взять…

Огоо

Конечно реально, если очень захотеть и не сорваться . Умница, я тоже сейчас в процессе 💪

Я только попросила мужа купить мне шаверму 😂

Расскажите пожалуйста про ваше меню ежедневное как питаться,считаете калории?

Очень круто, но чтобы столько выделять времени на прогулки и спорт. Надо не работать)

Я думала за пол года. А тут за месяц. Потом прочитала про всю вашу физическую активность. Вы большая молодец

Обалдеть !!!! Просто огонь!

Вы красотка 😍 реально очень быстрый результат, но в и тренируетесь каждый день. Мой максимум - к раза в неделю. Ладно хоть есть стала меньше на уколах инсудайв, взяла слим для похудения. 8 кг скинула почти за два месяца!