Елена
lenochkachaika
Елена·Мама сына-младенца

#кач_марафон

Мышцы уже совсем не болят, упражнения в радость. Так как утро у сына началось в 6 утра, мы успели проводить папу на работу и приступили к упражнениям.

ДЕНЬ 7.

- планка 45 секунд

- подъем попы лежа 40 раз

- ножницы 25 раз

- наклоны 40/40 раз

- приседания 90 раз

- пресс 25 раз

- выпады 30 раз

- подъем на носках 40 раз

- отжимания 10 раз

- боковая планка 25/25 секунд

- нижний пресс 25 раз

- махи ногами 55/55 раз

- наклоны вперёд 25 раз

- укрепление внутренней части бедра 20 раз.

Сегодня было контрольное взвешивание, вес не уменьшился ни на грамм. Придётся жёстко пересмотреть свой рацион, но не в ущерб гв. Талия уменьшилась на 2 см(это радует).

Хочешь есть - пей воду!

Вечером ожидается прогулка с сыном, преодолеем 10000 шагов, а может и больше. Погода супер, надо этим пользоваться.

5

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Сати
satisaakyan
Сати·Мама сына (1 год)

История борьбы с раком: 21 химия, тошнота и надежда для сына

Доброе утро, если так можно назвать. Хочу снова приоткрыть занавес, что я делаю настолько редко, чтобы просто так вас не расстраивать такими постами.

Последние 2 химии я перенесла просто ужасно, противно, невыносимо тошнотворно. В этот раз вернулась к таблеткам Эменд (за 7т за один курс химии), хотя бы не рвало, но тошнит постоянно, как вешают эту помпу. Даже по дому разбросала пакеты, на всякий случай.

И сейчас тошнит. И всегда тошнит, болит все тело так, что мне буквально приходится тратит...

Читать далее →
2993488
elensy Пусть случится чудо и ближайший укол чего угодно окажется тем самым волшебным, от которого рак отступит 🙏
hulla Дорогая Сати! Я тоже очень переживаю за вас и ваше лечение! Очень хочется пожелать вам чудесного исцеления
marina2025 Дай Бог, Вам, здоровья и исцеления 🙏
Читать все 677 комментариев →
Олеся
grafena
Олеся·Мама сына (2 года)

Какие наказания приемлемы в детском саду?

Всё, я сдалась, пост в топе про сад развязывает мне руки и я хочу тут задать кучу вопросов, иначе сойду с ума.

Сына возможно возьмут в сад в этом году. Около дома, как я узнала лучший сад в плане воспитателей. Но, те кто мне рассказывали про него- одобряют наказания в виде - отвести в спальню и заставить там сидеть. А что еще делают воспитатели в плане наказания они не знают.

Вопрос - какие наказания приемлемы для вас в саду?

Следующая информация - у нас в городе в садиках не меньше 40 чело...

Читать далее →
321
solniwko_i_ego_lychiki Садили на стулькогда не слушалась и баловалась, дочь разговаривала с полутора лет, никогда не жаловалась что ее
buky.kot В нашем садике садят на стул в наказание. Просто сидит ребенок без игрушек, пока не успокоится. Покричать
ardarya Был один садик где загнобили мне дочь. Но все остальные в которые она ходила были хорошие, да
Читать все 605 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении