Завтра на плановый приём, врач сказала сделать разгрузочным день перед ним на гречке. Я никогда не умела переносить…

@evgrasha, спасибо😺

Умница!!!✌🏽️✌🏽✌🏽 ну, теперь огромный стимул есть для повторения "овощного" теперь подвига!)))) молодец!!!🌺🌺🌺👍🏻

@evgrasha, отчитываюсь) за полторы недели +100 грамм, похвалили) в след раз буду делать разгруз на овощах. Лучше день потереть, чем слушать их очередные нравоучения) в целом все отлично) спасибо за поддержку 🌺😽

А в прошлый раз ты на своих весах взвешивалась?

@evgrasha, ага. Я в расстройстве, если честно. Терпела-терпела и какой-то странный результат

О, как!!! У тебя электронные дома?

@evgrasha, у врача я ещё не взвешивалась 😁😤 терплю и ооооочень хочу есть )))) через 15 минут приём. Но на моих весах было что-то странное +1 кг, я прифигела слегка 😱

Ну, как успехи вчерашней разгрузки?😃

@xolodnoe, спасибо😘 да конечно все придёт в норму. Настрой уже боевой. Только вот рожать страшно с таким весом🙊😏

@evgrasha, это точно))) рожу и сразу в спорт опять😅

@missmini, я 20 набрала.((( причем, 10 кг за 9 недель...((( думала, что во вторую беременность наберу меньше( с первой тоже +20 было), но увы! А так хорошо все начиналось...🤓😋😬 но сейчас знаю точно, что вода! В туалет хожу редко и по чуть-чуть...- не хочет жидкость меня покидать...((( но в любом случае, много!!! Деваться некуда!))) только родить😂😂😂 так что, девочки, держимся...!!!✌🏽️✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽

@evgrasha, да, литр кефира, 2 яблока и гречки грамм 150 запарила вчера. Хорошо) напишу, самой интересно)

@xolodnoe, у меня нет таких отеков сильных.. Руки, лицо, вся такая стала мягкая, но не так, чтобы прям в глаза бросалось. Но по обуви, кольцам замечаю!!! А соль -это да! Враг! Я до беременности на пп сидела -12 кг сбросила...- знаю, что, да как))) но расслабилась за беременность сильно..., да и двигаюсь мало...- все болит уже))) срок большой) надеюсь, что послезавтра немного легче стану, избавившись от водицы...😋😉✌🏽️✌🏽✌🏽 а ты напиши завтра , сколько ушло, ок? Ты на гречко-кефире-яблоках сегодня?

@missmini, у меня такое за пару лет до беременности было. Киста на яичнике и мне подобрали не правильные гормональные. Я набрала 20 кг за полгода. Вообще никогда на диетах н могла удержаться. Но тогда, выдохнула и села на диету Кима Протасова, в вк есть группа, где можно задавать вопросы и искать поддержки. Получилось весь срок вообще без срывов пройти и -12 кг. Все будет хорошо будет )

@missmini, ничего себе.. Держись. Родишь лялечку и все придёт в норму.. 💐

@evgrasha, кстати, вот как раз сегодня весь день же вообще соль не кушала. И пока в душ ходила сняла чулки компрессионные, обратно уже лень было надевать. Сижу второй час, вышиваю и ноги не отекли. Хотя обычно, уже через 30 минут пальцы даже согнуть не могу.

@evgrasha, я основное блюдо немного солю, а вот овощи к нему вообще без сольки. Так проще и вкуснее)))) главное настраивать себя, что это вкусно😊

@xolodnoe, если нет угрозы, то можно. При этом только строго соблюдать правила: только на нижней полке, делать влажный пар, после парилки никаких резких перепадов температур(т.е.остывать постепенно, а не прыгать в ледяную воду) и если вдруг становится не очень хорошо, то выходить из бани и сеанс не повторять больше. Я всю беременность хожу. Тем более я всю жизнь в баньке))) многие врачи против бань, но если париться с головой, то только в пользу пойдёт;)) ах да, ещё и не больше 15 минут

@evgrasha, @xolodnoe девочки, у меня просто беда(( я уже набрала 30 кг, у меня жуткий гормональный сбой, с которым сейчас я борюсь изо всех сил. Врач, с которой собираюсь рожать и которой доверяю, уже сказала, что так бывает и уже ничего не сделаешь. В жк пытаются пичкать таблетками, моя мне строго настрого запретила пить. Я уже две недели держу свой вес благодаря жесткому режиму с водой и исключению соли. За эти дни съела кусок наполеона, на след день плюс 1 кг. На след день, опять согнала это. У меня сейчас прям война войной)))))) так что я вас очень понимаю. Главное не голодайте, иначе и правда можно сорваться и налопаться ненужностей. Лопайте морковку, когда хочется сладкого😉

@missmini, в баню можно?? У свекров дома баня, я до беременности каждый выходные с мужем ходила, а потом думала совсем нельзя

@evgrasha, спасибо) а я да, действительно не хочу завтра огребать 😆 вот и держусь. У тебя все получится. 🌺

@missmini, я всегда не досаливаю еду. Но. Видимо надо вообще исключить попробовать...

@xolodnoe, а ещё можно просто морсик попить брусничный(только не кипятите его). В баньку на 60-70 градусов сходить(на нижней полочке). И водичка уйдёт))

@xolodnoe, ты умница! У тебя есть стимул -поход к врачу...) я пока на "вольных" хлебах. Да и день вксь в машине почти провела...- голодная((( естественно, налопалась, когда приехала ненужностей😩Но завтра надо обязательно!!! Отеки достали уже(((

@evgrasha, и мне, кстати, тоже.. И эуфиллин мне не помогает как-то..

@missmini, я очень стараюсь ее ограничивать)

@evgrasha, а Вы при этом соль ограничиваете? У меня в первый раз также было. Сейчас соль вообще почти исключила. Прописалась на 2 кг😃

@missmini, а у меня от бруснивера и канефрона ноль эффекта...((((

Держусь и пью чаек) в доме нормально ест только кошка))

😜😜😜завтра попытка номер 2!))) продукты закуплены, все подготовлено...))) а ты как? Выдержала?

@evgrasha, ну как успехи? Не сорвалась?)

@xolodnoe, не за что, действительно, главное себя отвлечь и желательно вне дома)))

Врачи у нас конечно выдают🙈🙈🙈я свою послала со своими разгрузочными днями и эуфилином. Что за бред? Если отеки, попейте бруснивер и все сойдёт, и вечером водичку не пейте. Поменьше соли и сладкого, вот и разгрузитесь. Зачем издеваться так над организмом и ребёнком

@evgrasha, сохраню себе 🌺

Вот, мне врач давала...

@xolodnoe не издевайтесь над своим беременным организмом!

@katya_galimova, а я всегда думала, что это один продукт не весь день) спасибо 😊

купите вкусные хлебцы! я беру брусничные, они сладенькие и вкусненькие! полезные и абсолютно не калорийные! я их во время беременности уплетала, да и сейчас любовь к ним не пропала. вы же можете не одну гречку кушать. отварить или приготовьте на пару куриную грудку, покушайте например с огурчиками и помидорчиками. да тот же цезарь вы можете себе позволить. фруктики кроме бананов кушайте. разгрузочный день-это без сладкого, солёного, жирного и жареного. выше нос)))

@yuliya_mm, спасибо) если будет совсем не втерпеж пойду за кефиром )

@xolodnoe, да, гречка варёная либо запаренная без соли, сахара и масла. И кефир можно с яблочками между приемами пищи)))🌷

@evgrasha, я думаю, надо ещё чем-то отвлечься, чтоб есть не хотелось 😅🤐

@yuliya_mm, это при гречке?) спасибо 🌺

Можно ещё кефиром нежирным разнообразить меню и в течение дня скушать 2-3 яблочка😉 Держитесь👍💐

Ага! Давай!!! Кстати, вместе легче!!!✌🏽️✌🏽✌🏽👍🏻🌺🌺🌺

@evgrasha, значит будем вместе держаться 💪🏻😊

Ой, сама ни разу так и не смогла настроиться!))))) а надо!!! Попробую сегодня белковый день выдержать: мясо, творог, молоко...