Чуть не сдалась,но стало стыдно,что один день только продержалась)) (вот она мотивация☺). итак, все еще в рядах #кач_марафон 💪день 2. 50 приседов (чуть не сдохла), 1 мин. планка. а у всех такой мешок кожи живота почти до пола висит,когда планку делаешь? он вообще уберется?😣
Лучший комментарий
Комментарии
планка и вакуум - самые полезные упражнения против живота
Нееееее т🙈 )))) не сдаёмся))). Я сама полчаса назад сделала)))
@dron, есть конечно но не пресс в отдельности нужно прорабатывать а полностью все тело , включить кардио тренировки , целый комплекс нужно составить !) ну и соответственно правильное питание !) все индивидуально ссылка буду рада помочь😊💪🏻👆🏻
@lenochka34, ну я пресс еще покачала для верности😊 какие есть эффективные упражнения?
Молодец конечно ,но планка жир не уберёт !(((
@dron, умничка))) я вчера чуть не сдалась- но нет))