День 53. Устала я что то опять от планки... Планка утром и вечером по минуте. #стоювпланке

@alena121, а диета 6 лепестков - насколько недель рассчитана?

#стоювпланке 80c

#валик сделала, зато вакуум забыла

Дочка заболела, поэтому готовила самое простое - заваренную кипятком гречку😂 и на улице не гуляли, поэтому без соблазнов и #сахарддс 👍

#скручивания 3 по 30

И да..я ещё калории считаю..но опять таки в в будни.. скидываю в будни по 3-4 кг, в выходные набираю обратно..круговая порука 😁😁.. не могу все время на этой лёгкой пище, все вроде и вкусно и устраивает,но гадости хочется все равно,в выходные устраиваю загрузочные дни)) вроде и не итак уж много,но,блин,возвращаю 50% веса обратно (.. и ниже уже не уходит потом (

53 дня без перерыва?! Мощно. А я в будни стараюсь..но и то прлпускаю иногда, 1 мин10 сек, сегодня 1 мин 20 сек. пропыхтела,в выходные сдаюсь.. тоже тяжко как то)

Есть результаты за 53 дня?

А какая цель? Развить силу воли и постоянства? Планка сама по себе ведь никаких результатов не даёт.

А вы помимо планки ногами делаете упражнения? Например поднимать попеременно ноги вверх в диагональ, или отводить влево вправо. Хорошо на косые мышцы преса работает

Есть результаты?Или у вас и так всё отлично,а планка так,для поддержания себя в тонусе?😊