Присоединяйтесь!
;)

Сегодня второй день вакуума и планки.

Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )

А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼