Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 мин...

Ilona

Присоединяйтесь!
;)

Сегодня второй день вакуума и планки.

Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )

А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼

21.01.2020

363

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

ilonaart

@donnahuliya, @nastya761, @bagira87, @-eva-, @nik.elenka, @dvagdimama, @guzeli4ka84, @olga.voloshhuk, @aleksandratlt, @lelhen, @alkema88, @tata2801, @aleks-krylova, @norm, @_vidunok_, @ilonaart, @marinamarina005, @missis.kudryashova, @k_kuzminskaya, @tmasha, @an169396, @kisyarik,

ПРИВЕТ! Как успехи сегодня?

Я: вакуум 8 подходов

Планка: 3 подхода по 1 минуте!!! Ощущения 😍😍😍
Убежала на работу, вечером пойду в зал. В 21 у меня йога 🧘🏼‍♀️

23.01.2020 Нравится Ответить

malinarus

21.01.2020 Нравится Ответить

@marinamarina005 А если вес у тебя главное убрать попробуй джилиан Майклсн её тренировки просто бомба, я в том году с ней очень хорошо вес скинула и потянулась. Главное не бросать тренировки, а то как я бросила и поплыла🤦‍♀️

31.01.2020 Нравится Ответить

nastya761

@marinamarina005 ООО, это круто🔥 молодчина

31.01.2020 Нравится Ответить

marinamarina005

@nastya761, да и живот убрать висячий 😭просто ужас

31.01.2020 Нравится Ответить

nastya761