Лента записей

Как я похудела на 4 кг за месяц: питание и тренировки

post image 1
post image 2
post image 3

Поделюсь своими промежуточными результатами в приведении себя в порядок🤪

За последние три года набрала 10 кг, последние 4-5 кг за 9 месяцев😅 Когда мки стали маловаты и скоро отпуск, решила брать себя в руки.

Месяц с мужем были на чистке у мегери🤣 Для меня это было важно, тк сама себя заставить чего то лишить не могу. В целом не сказать, что я люблю жрать, но последнее время был перебор во всем. Алко, кофе, вечерние посиделки…

Тк я сама занималась раньше много спортом, училась на тренера и много...

Читать далее →
11
olganuskinn Очень круто! Прям похожая ситуация по цифрам и по сладостям)
aysha11111 Расскажите, как приготовить вкусно бурый рис? И самое главное, как его доварить, не переварив. Это вообще что-то
jenyagalata 🔥🔥🔥 у меня тоже был хороший минус, а за последние выходные в + ушла ссс..ка😆
Читать все 8 комментариев →

Как справиться с ностальгией по свободе после рождения ребёнка

В последнее время задумываюсь, как была я свободна 1,5 года назад игн. Ни отношений, ни детей. Свободна как птица. И об этом же МЧ не расскажешь, подруги не так подумают, семье о таком не говорят.

Особенно остро чувствую в последнее время - когда графики надо продумывать, когда нужно просить кого то присмотреть за малышкой, да и в таком графике ясень пень с друзьями можно связь потерять.

Хочется спонтанно в бар и до утра посидеть болтая с незнакомцами о том о сем. Хочется спокойно пройтись п...

Читать далее →
3
kdri Нормально утуйарбын эрэ ахтабын 😅
begoodmother Тоже скучаю. Ревнивый боо эмиэ муж. Хата ему хорошо, что дома сижу. У меня конкретно депрессия начинается.
dreamalittledream Все пройдет, это временно 🫂 зимой в Якутске тяжело рожать из-за климата, только родила и сидишь в
Читать все 15 комментариев →

Девочки, у меня у Златы начались дикие истерики когда пытаюсь купать. Прям орет до победного, истерики знатные.

Началось все с того, что когда были у родителей вода попала в глаза когда голову мыли, обычно я ее отвлекала она поднимала голову и мне удавалась помыть так, чтобы вода не попадала в глаза. Теперь дикий ор, причину понимаю, а что теперь делать то? Сегодня даже просто помыть не могла, в конвульсиях билась и пыталась вылезти из ванны. Еле еле уговорила помыться, залезла вместе с ней и к...

Читать далее →
1
tehteleva_ak Тоже живем в этом состоянии. Началось примерно в вашем возрасте и до сих пор не прошло. Раньше
oksana_venteco У нас сейчас тоже началось. Она со мной орет, а с папой спокойно) он как то играет
angelina.bogomolova У меня так у сына было, раньше тоже плескался. А потом в 3 года вообще не в
Читать все 8 комментариев →

Как принять новый размер груди после беременности: от XS до L

До беременности xs этим, 42 кг, ып-ырган игин этим 🤭 во время беременности вообще танас ылымматым, свои трикотажные платья, оверсайз кофталарбын кэтэ кэтэ сылдьыбытым, поэтому и не подозревала свой нынешний размер 🤭😂 На всякий случай заказала бюстгальтеры для кормления размера М и сорочки тоже размера М, уверенно ессе улахан буоллахтарына сама буду ушивать игин беге буолбутум 😂 ХАНТАН, они мне немножечко даже малы 😂😂😂 как принять то, что за беременность из хс я пришла к L-ке?😂 во мне теперь два ...

Читать далее →
2
goodfellas эх я тоже была 42-45 кг потом 52 и счас вообзе 65😆 ыыы в душе я до
fedotova.s. Я тоже носила раньше xs билигин M, L стресс 🥲🤭 сана принимайдаан эрэбин фигурабын ол иннинэ олох
dariyka одьэ жиза 😭🥲 42 киилэбин xxs-пын агынным диэхпин багардым🫠🥲
Читать все 7 комментариев →

Низкокалорийные чуду из курицы: рецепт с КБЖУ и видео

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+5

Так как Рецепт ленивых чуду из говядины у меня уже был , думаю самое время для чудушек из курицы 🩷

Все как обычно - быстро , просто , вкусно , высокобелково и низкокалорийно😍

На все чуду +салат

422ккал и 46 гр белка

Готовила так:

Взяла куриное филе и предварительно измельчила в блендере до состояния фарша .

Далее взяла одну маленькую луковицу и натерла её на мелкой терке , смешала с фаршем . Добавила туда ещё соль , перец и приправу для курицы .

Все хорошо перемешала 👩🏻‍🍳

Берём наш лаваш ...

Читать далее →
16875
lor_alieva Я вчера делала в лаваше творог, яйца, зелёный лук и чуть сыра. Сверху слегка прошлась сливочным маслом
lor_alieva Кстати, в фатсИкрет есть кулинарная книга и можно свои рецепты сохранять, потом легко добавить в приём пищи
fikkk Ох девушка. Вы мое спасение ❤️
Читать все 74 комментария →

Вероятно очень сложную тему я задену сейчас , но мне хочется немного понять и почитать ваши мысли/истории .

Кто несет ответственность за отношение между родителем и ребенком ?

А в детстве и уже во взрослом возрасте?

Есть ли вообще такое понимание , как "ответственность " в вопросе ситуаций между родителем и ребенком , или реакций родителя/ребенка на что-то?

Или это просто ситуации, в которых нет виноватого, просто жизненные ситуации без ответственности за них?

По-моему , за отношения между роди...

Читать далее →
4
skz15101983 Чувство долга перед родителями как правило является навязанным самими родителями. Так раньше воспитывали. Это с одной стороны
hilimonanastasia Я не общаюсь с родителями 6 лет и знаете попытки были с моей стороны и со стороны
klavdiyakovale Пока ребёнок маленький, то ответственность несёт родитель, ребёнок вырастает во взрослого зрелого человека и ответственность 50/50, родитель
Читать все 17 комментариев →

Муж подарил бахурницу: что делать с неожиданным подарком?

post image

Муж пришел с работы, принёс пакет говорит это тебе, открываю сразу даже не поняла что это, покрутила повертела коробку, вытащила и дошло, что это бахурница🙈 я говорю а че ты решил ее купить, для чего-то? Нет, просто тебе подарок хотел сделать☺️ Очень приятно проявление заботы, поблагодарила, обняла, поцеловала❤️

Но что мне с ней делать?🙈 Бахур тоже купил какой то, запах честно сказать не по мне, сразу на мозг начал давить. В моменте мысли пролетали, что пользоваться ей я буду скорее всего оооочен...

Читать далее →
5
fatimafondan5 И сыпайте по чуть чуть
amina_abd Ну пусть стоит , я тоже пользуюсь но не часто
annasabrah2013 Этот запах тяжёлый очень- представляю. Благовоние-бахур №14 "Переплетение" Мастерская Бахура https://ozon.ru/t/dQ5RFRC Вот этот аромат просто топ для
Читать все 19 комментариев →
post image

Впервые сегодня вызвала СПАСАТЕЛЕЙ 🥵

У сына ножка застряла между рейками кроватки🤯 Крайняя рейка так близко расположена оказывается, что проем очень узкий 😳 До этого не замечала 🥲 Пыталась сама достать, никак не могла, малыш в это время весь красный уже почти задыхается от плача, ножка краснеет 😫😭 Так испугалась, задрожала, сердце стучит бешено 🫨🫨🫨

Звоню 112 вызываю спасателей, пишу в группу дома чтобы кто-нибудь пришел, звоню мужу 😫🤯🙏🏻

Прибежали соседи 😫🙏🏻мужчины отпилили эту рейку к чертям. ...

Читать далее →
4
mama_3x_kinderov Я бы тоже испугалась
gor_k Ньееей, улахан да охо истерика бохо буолар дии, кыра киьи тоьо эрэ ытаата 🥺🥺 ханнык оронун таьаарын,
nari_nariya А вообще надо бы как американцы судиться дииии по таким делам🤔 ньоооо малыш Тоьо эрэ стресстааата
Читать все 8 комментариев →

Как перестать завидовать успехам чужих детей и быть плохой матерью

Как перестать считать себя плохой матерью, потому что ребенок не успешен ни в чем и перестать завидовать друзьям и родственникам у которых дети успешнее. Головой понимаю что не всем занимать первые места и иметь главные роли в спектаклях, но в подсознании не могу перестать завидовать. Дети очень тяжело достались, к тому же с врожденными заболеваниями и казалось должно хоть в чем то повезти: дети будут примером для кого то, иметь хоть в чем то талант, но все наоборот. У подруги скоро пятый ребён...

Читать далее →
anna-mamabogdana Главное детям не вешать об этом, поддерживать их и вселять уверенность
daria.brusnitsina Примером вроде как должен быть взрослый 🤔 А вообще главное быть счастливым и здоровым, а переживания за
marina_w Ну вы пздц, конечно, извините... Вот оно вам надо смотреть на других детей, сравнивать своих? Вообще занятий
Читать все 28 комментариев →

Педиатр назначил турецкие витамины: стоит ли покупать?

Пошли на прием педиатру, прием был 8 тыс, я попросила выписать нам витамины по дефицитам, пришли с анализами, потом цена вышла 10 тыс, в целом это недорого для меня, просто когда ходили раньше такого не было. Еще она дала визитку, чтобы мы купили витамины турецкие там, микрофер орзакс, хотя ранее мне другой педиатр сказал, что это профилактическая доза, его не рекомендует. Теперь что делать, я не хочу этот микрофер, потому что мне не нравятся турецкие витамины, полевитамины, я дура, что сразу н...

Читать далее →
1
saltik01 Попробуйте Корейские
inessaaa Терпеть не могу когда бады свои пихают,напишите ей что передумали и пусть расчитает дозировку аптечного препарата .
liliput14 Если есть дефициты, то нужно конкретно принимать лечебную дозу. Тут должны быть аптечные и не комплексы
Читать все 6 комментариев →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!