Инозитол при СПКЯ и инсулинорезистентности: через сколько наладился цикл
Девочки, у кого лишний вес, инсулинорезистентность и СПКЯ, вам помог инозитол наладить цикл, через сколько?
Здоровье и фитнес
Все о правильном питании и спорте. От фитнеса для беременных до приведения себя в фантастическую форму после родов. Будьте здоровы, красивы и желанны!
Подсчёт КБЖУ: лайфхаки по закупке и готовке
Девочки, кто на дефиците калорий. Считает КБЖУ и т.п Я только в начале этого пути. Дайте лайфхаки по закупке продуктов и организации питания. У меня очень мало свободного времени в будни, чуть больше в выходные. Скорее всего семье буду готовить отдельно. Поэтому хочу максимально облегчить себе жизнь.
3 недели до старта 🚀
В выходные прошла линейка команды, тренер формой доволен 🥰
Теперь переходим на 2 отчета в неделю, чтобы успевать вносить коррективы.
В приложении можно отвечать и поддерживать друг друга
Спорт после 40: почему начинать не поздно
Поздно начинать заниматься спортом в 40 лет
«Зачем начинать в 40? Метаболизм не тот, гормоны, суставы... лежать на диване безопаснее»
Спорить не буду. Метаболизм, правда, не тот. Но именно поэтому диван опасен
Пока вы лежите: вес растет, мышцы атрофируются, таз «уезжает», спина сутулится, суставы начинают болеть просто от прогулки
Главное: Начать с нуля в 40 — это не про «вернуть молодость». Это про «не стать старухой в 50»
Фитнес в этом возрасте — это наша инвестиция в:
1️⃣Спину и осанку. Н...
56 кг, это конечно счастье 🙏 ничего для этого не делала, очень много лет была в 60 кг а сегодня взвесилась а там 56) не зря бабушка сказала «я тебя не узнала, ты похудела, не болеешь ли ты». В ее репертуаре 😅
Наверное это все любовные неразберихи все
Где купить весовой фруктовый чай в Уфе
У кого есть опыт покупки весового фруктового чая в Уфе? Раньше я покупала его в магазине «Окей», и выбор был большой. Но теперь этот магазин закрыт, и я не знаю, где можно приобрести такой чай. Буду очень признательна за любую информацию!
Первый забег на 5 км: как начать бегать после 30
С почином )))) Мой первый забег на 5км и первое место)))
Артроз коленей 1 степени. Была сегодня у травматолога , назначил уколы в колени один укол 28 тыщ, нужно пройти курс вообщем 180 тыщ за 3 похода отдать, это развод какой-то ?😁😲 кто-то колол их? Или что-то еще может делали ?👀
Девочки, недавно пошла в тренажёрный зал, пришла туда и че делать не знаю. Есть те, кто обошелся без тренера и втянулся? Что делали?