Все о правильном питании и спорте. От фитнеса для беременных до приведения себя в фантастическую форму после родов. Будьте здоровы, красивы и желанны!
Начала активно худеть на пп с 10 августа. Ушло 5 кг
Но последний несколько дней вообще все настроение на это пропало. Еще задержка несколько дней. Боюсь тест покупать, жду изменений. Уже сильно переживаю и на этом фоне стрессую. Либо это пмс либо смена привычек питания и фитнес играют роль. Это нормально?
За лето я распоясалась. Ушла в пищевой разнос и набрала обратно 3.5 кг. С сегодня сбрасываю набранное и иду дальше💪
Теперь буду нахаживать шаги не только дома, а еще и на работе.
Дорогие 🫠посоветуйте пожалуйста витаминный комплекс для детей в возрасте 8-10 лет .Прям что хорошие были и по цене и по качеству 🙂
Девочки, у кого дома есть компактные беговые дорожки, посоветуйте пожалуйста марку, модель! 🙏 поделитесь ссылками 🙏
Девочки какие витамины пьете осенью для поддержания иммунитета?
❌ Пост 1. Ловушка на коврике: почему нельзя пить воду во время йоги? 🙅🏼♀️💧
⠀
Девочки, привет! Замечали, что в обычных фитнес-клубах тренеры заставляют пить воду буквально между каждым подходом? А вот в йоге на воду во время практики наложено строгое табу.
⠀
И это не чья-то выдумка, а чистая гастроэнтерология и анатомия. Оказывается, один случайный глоток воды посреди практики может полностью обнулить вашу работу над плоским животом и упругими мышцами.
⠀
3 причины, почему бутылке не место на коврик...
