Здоровье и фитнес
Чат по похудению для мам: рецепты, результаты, поддержка
Мини- чат по похудению, без рекламы и прочего 🙏 просто делимся своими результатами, таретолочками, рецептиками🤗
Скину ссылку в лс 💚
Цели на 2026 год: как мамы планируют личное развитие
🎄🎅
Новый год — это всегда чистый лист, возможность переосмыслить приоритеты и наметить свежие цели.
Сегодня хочу поделиться своими планами на 2026‑й и вдохновить вас на собственные свершения!📝
1. Заниматься спортом не менее 3 раз в неделю.
2. Прочитать 24 книги (по 2 в месяц).
3. Спланировать совместный отпуск.
4. Освоить 1 творческое умение.
Напишите в комментариях 1–2 цели на 2026 год — вместе будем держать друг друга в тонусе!👍
Как начать худеть после праздников: советы и мотивация
Добрый вечер) есть у кого чат, уто уже начал худеть не дожидаясь конца праздников? 😁
Меню для похудения после родов: мой дневник питания
Всем привет🙏🏼 возвращаюсь в строй,продолжаем дальше худеть! на весы не вставала
на завтрак было два бутера с рыбкой,салат+кофе
на обед селедка под шубой,кофе с панкейком
перекус банан
на ужин нео
день закрыт❤️
Как похудеть после родов: диеты, КБЖУ и истории мам
Итак. На дворе 2 января. Тема животрепещущая: что помогло вам похудеть? Если диета, то какая. Если подсчет КБЖУ, то какой и за какой период? Ну и так далее)) хочу собрать все способы и мотивирующие истории. Ибо лишних 20 (а то и 25) кг уже заколебали сил нет.
Тянущие боли под лопаткой и в груди: что это может быть?
Здравствуйте, может кто подскажет. Появились тянущие боли под лопаткой в руку отдающие. При нажатии на грудную клетку ближе к левой груди ощущаю боль и прострел кудато во внутрь. Делала узи. Нарушение ритма, но я там переживала. Может у кого было похожее, то что это было? Надеюсь не сердце.
Рецепт сырной тортильи с курицей для мам в режиме
Я тоже возвращаюсь в режим💪
Сырная тортилья, копчёная курочка, помидор, творожный сыр, ещё отварное тёртое яйцо тут в тему)
За 2 дня набрала 1,4 кг, но не переживаю, при соблюдении режима они быстро уйдут👌
В этом году добью всё-таки заветные 60 кг🤞
#ПП #похудение #мойпуть
Что это за сыпь у ребенка: 15 зудящих пятен на теле
Девочки, на что похоже, подскажите пожалуйста. Записала ребенка к дерматологу, запись только на 14 число. Таких на теле выскочило штук 15 ,зуд.Ребенок активный, весёлый.
Как похудеть на 1800 ккал: дефицит калорий для мам
Ну что, 1800ккал и я в дефиците…😹
Избавление от жирка проходит успешно, съезжу в отпуск и можно масс набор устроить 😹🤪
