Здоровье и фитнес
НЕ ВЕШАЙ... ГРУДЬ!
⠀
Потерять упругость грудь может по разным причинам:
⠀
• кормление;
⠀
• резкое похудение;
⠀
• сложности со здоровьем и др.
⠀
Когда мы сталкиваемся с такой проблемой, женщины нередко опускают руки, перестают верить в свою сексуальность и привлекательность.
⠀
И, конечно, возникает вопрос:
⠀
— А что же может помочь вернуть груди прежнее состояние?🧐
⠀
Многие говорят, что если качать определённые мышцы, то тонус груди вернётся и упругость не заставит себя ждать.
⠀
Грудь состоит из ...
НИЖНИЙ ПРЕСС
Постоянные запрос от моих клиенток -как накачать нижний пресс?
- Никак. Потому что нижнего пресса нет.
Пресс не делится на верхний и нижний. Он состоит из мышц : поперечная, прямые, косые внешние и косые внутренние.
Мышцы живота подтягивают грудную клетку к тазу или таз к грудной клетке - не важно как, работает вся мышца, а не верхняя или нижняя её часть.
А упражнение типа - обратные скручивания, "велосипед", различные подъёмы ног и т.п. нагружают мышцы сгибатели бедра, а п...
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Часть2
В прошлом посте мы выяснили, что главная причина появления целлюлита — нарушение кровообращения и лимфотока.
Поэтому основные инструменты в борьбе с целлюлитом. Это:
〰️двигательная активность, в частности адекватная работа тазобедренного сустава
〰️сильные мышцы (сильные не = большие, это те, которые работают)
〰️отсутсвие перенапряжения в мышцах
〰️здоровое питание и достаточное количество воды
Как думаете, что самое главное в этой истории?
Правильно, мышцы...
У кого проблемы с щитовидкой? Сдала я гормоны ттг, т3,т4 все в норме. А она мне давит, временами прям сильно(. Увеличена ещё. Ходила к Молчановой (кандидат м.н.), она сказала ниче пить не надо, через год сделать узи повторно, а щас идти к Лору 😢. Че делать то, чем мне лор поможет😭.
АФФИРМАЦИИ . День 1💫✨🌠
«АКТИВАЦИЯ УДАЧИ» ☀️☘️
• Я активирую свою удачу
• Я знаю , что такое Везение
• Везение - это норма
• Удача в моей жизни это норма
• Я всегда живу с удачей
• В моем окружении везучие люди
• Я счастлива , когда другим хорошо ❤️
• Я точно знаю , что мне повезет сегодня ❤️☘️
• Я Девушка , приносящая удачу ☘️
• Я знаю как жить в состоянии везения и удачи ❤️😍
• Моя жизнь радостная
• Я живу легко
• Я живу гармонично
• Все в жизни складывается самыми наилучшим о...
Возможно кто-то в поисках нефролога, хочу посоветовать вам Лисовую Наталью Алексеевну, очень грамотный врач с большим опытом работы🙏
Может у кого-то такое было у деток. У меня уже крик души😭😭 рыдаю каждый день
У сына (10месяцев), появилась маленькая точка темного цвета на среднем пальце ручки не понятно откуда. А на следующий день, палец раздулся и стал красным. Пошли к педиатру, она отправила к хирургу. Хирург сказал что гнойничок и выдавила его и сказала обрабатывать зелёнкой, спустя 3 дня мы понимаем что ничего не проходит а становится только хуже. Приходит опять к хирургу, нам опять она всё ковыряет и говорит обрабатывать...
Всю сознательную жизнь худею. Вот и сейчас записалась на марафон... Эх, мою силу воли и упертость да на благое дело бы направить...а не на уменьшите жопки. 🙏🙏🙏