Найти
Войти
Лента
/
@l.am.ok
Олеся
@l.am.ok
·
Мама дочки (9 лет)
Saint Petersburg
542
записи
241
подписчик
3270
комментариев
Сообщение
Подписаться
Привет, меня зовут Олеся, я — тренер☘️ Работаю в Flex balance/Mk studio и онлайн. В инст @olesa_kos #путьпилатесиста — здесь про пилатес
Полная информация о пользователе доступна только в приложении
Мамлайф
Записи @l.am.ok
Пилатес-выезд 9-10 августа: 2 места, баня, сап
30.07.2025
·
5 комментариев
·
2 лайка
Капеееец, такой приличный район с виду и такие колхозные квартиры. Особенно порадовали за к🤡 Это я присматриваю нам квартиру рядом со школой (в район...
11.07.2025
·
26 комментариев
Как же меня бесит, что во Флекс нельзя приходить с детьми, причем как сотрудникам, так и клиентам😵💫 типа зеркала у нас и бьющиеся предметы… ну ладн...
10.07.2025
·
2 комментария
·
5 лайков
Осваиваю потихоньку кудрявый метод. Сложновато пока, иногда хорошо получается, иногда не очень🥴 это весь мой арсенал, остановилась на двух средствах ...
06.07.2025
·
6 комментариев
·
9 лайков
Девочки, заберите пожалуйста новые кроссовки! размер, за отдаю, вообще почти нет просмотров на авито почему-то 😔 https//www.avito.r/sankt-peterbrg...
05.07.2025
Устроили сегодня себе фотосессию. С подругой. На телефон🤷🏻♀️ Сделали вывод, что мне надо менять тело, а ей лицо (шутка) На самом деле повеселились ...
04.07.2025
·
4 комментария
·
16 лайков
Хороший денёк сегодня. Дел нет до вечера. Затонировала волосы в розовый, погуляли, погода кайф. Пока гуляли успела жалобы на асфальт написать в Наш С...
02.07.2025
·
10 комментариев
·
4 лайка
Итак еще одна студия пилатеса в СПб. inger ilates, Петрозаводская Вчера специально шла к ним, чтобы попробовать оборудование. У них стоит классическ...
30.06.2025
·
2 лайка
Меня можно сегодня поздравлять ))) Отстрелялась! Сдала экзамен по преподаванию классического студийного пилатеса уровня intermediate 🥳🥳🥳 Всё, оста...
29.06.2025
·
14 лайков
Девочки, кому актуально, у Степана на странице почитайте про доклад об образовании нейрооличных детей. Если коротко вместо того, чтобы развивать и дов...
26.06.2025
·
3 комментария
·
5 лайков
Обещала написать рекомендации новых студий пилатеса, пишу. . Студия Вдох.Выдох на Леонтьевском мысе, она не новая, просто я раньше там не была. Студи...
25.06.2025
·
10 комментариев
·
5 лайков
Всю жизнь я страдала от того, что мои прямые волосы пушатся от влажности, а они оказались не прямыми на самом деле😅 «Довольно крупный, но уверенный з...
25.06.2025
·
12 комментариев
·
15 лайков
У меня тут подкопились рекомендации крутых студий пилатеса для вас, совершенно безвозмездно, ведь они не мои🤣 Но сначала я должна похвастать нашим за...
23.06.2025
·
3 комментария
·
4 лайка
Обмениваемся с мужем прогнозами погоды. Что-то в Питере в этом году вообще печально всё. Хотя ладно, если честно я уже внимания не обращаю на этот дож...
18.06.2025
·
11 комментариев
·
1 лайк
Как быстро опьянеть от одного коктейля?
14.06.2025
·
6 лайков
Начала смотреть сериал «Слово на букву А», точнее закончила первый сезон. Там родители узнают, что у их сына аутизм, и вот, как они это переживают, чт...
12.06.2025
·
13 комментариев
·
11 лайков
Как провести идеальную среду с ребенком и работой?
11.06.2025
·
9 комментариев
·
3 лайка
Как укрепить стопы? 3 тренажера для идеального здоровья!
08.06.2025
·
11 комментариев
·
9 лайков
Будет ли жара этим летом или так и будем мокнуть?
08.06.2025
·
36 комментариев
·
12 лайков
Как улучшить осанку и здоровье? Советы от экспертов!
31.05.2025
·
1 комментарий
·
16 лайков
Как жить без мужа? 4 плюса одиночества для мамы
27.05.2025
·
12 комментариев
·
7 лайков
Как изменилась жизнь после развода? Личный опыт мамы
27.05.2025
·
25 комментариев
·
3 лайка
Как я прошла курс пилатеса за год? Мой путь к успеху!
26.05.2025
·
5 комментариев
·
6 лайков
Москва: восхищение или тревога? Ваши впечатления о столице
17.05.2025
·
51 комментарий
·
1 лайк
Хочу вам посоветовать студию в Москве, где можно позаниматься настоящим пилатесом✨ Была сегодня там на ворк шопе у Марата Калмурзаева, он такую интере...
17.05.2025
·
2 лайка
Бляха, чтоб я еще раз сняла квартиру, а не отель в Москве🤯 просто одни заморочки…сначала ждала все эти коды для бесконтактного заселения, потом выясн...
16.05.2025
·
22 комментария
По случаю своего приезда в Москву, зашла к своей коллеге, посмотреть её студию пилатеса. Когда-то она работала во Флексе у нас, потом уехала в Москву ...
16.05.2025
·
2 лайка
Как найти время на себя, когда муж в отъезде?
15.05.2025
·
8 комментариев
·
10 лайков
Какие фильмы смотреть маме в декрете? Топ-3 для вечера
03.05.2025
·
16 комментариев
·
2 лайка
Няня на полдня: кормить или нет? Камеры предупреждать?
25.04.2025
·
32 комментария
·
4 лайка
Как уберечь ножки от пяточной шпоры? Советы мамочек
24.04.2025
·
11 комментариев
·
3 лайка
Как выдать чек физлицу без договора в 'Мой налог'?
21.04.2025
·
2 комментария
Как успевать преподавать и воспитывать детей? Мой опыт
19.04.2025
·
4 лайка
Как работать 2 дня в неделю и быть счастливой мамой?
18.04.2025
·
14 комментариев
·
5 лайков
Как совмещать пилатес и материнство? Мой опыт и раздумья
17.04.2025
·
7 лайков
Почему современные школы пилатеса теряют суть метода?
16.04.2025
·
1 комментарий
·
2 лайка
Ностальгия по 2007-му: как быстро летит время! Помните Jen air и эмоции юности?
13.04.2025
·
3 комментария
·
4 лайка
Тренирую трех тренеров Pilates на реформере - 7 часов обучения за раз! Сложности с равномерным сгибанием спины.
12.04.2025
·
3 комментария
·
5 лайков
Мальдивский завтрак: мой рецепт (пропорции на глаз, но вкусно!)
12.04.2025
·
16 комментариев
·
6 лайков
Питерская погода - не заставишь надеть пуховик, если на понедельник обещают +13!
11.04.2025
·
7 комментариев
·
4 лайка
Продаем участок 11 соток на Вуоксе в Четвертяково (рядом Снежный, Красное озеро) - 3,2 млн!
10.04.2025
·
4 комментария
·
1 лайк
Завидую людям без проблем с ОДА! Как справиться с болью в шее после бессонной ночи?
08.04.2025
·
9 комментариев
·
4 лайка
Устала от работы фитнес-тренером: сократила количество тренировок и подняла себе зарплату!
07.04.2025
·
13 лайков
Фотосъемка с начинающими моделями: как сложно было выровнять позы для красивых фото!
06.04.2025
·
5 лайков
Как реагировать на хамство и неадекват на работе?
05.04.2025
·
1 комментарий
·
5 лайков
АВА-терапия: записались на лето, ждем очередь на осень - планируем переезд ближе к центру!
03.04.2025
·
4 лайка
Кот приносит тапку только мне и дочке, игнорируя бабушку - как понять его поведение?
01.04.2025
·
12 комментариев
·
14 лайков
Двойные списания с карты за Яндекс Плюс! Проверьте свои платежи - у меня списали за чужой аккаунт и почту студии!
30.03.2025
·
139 комментариев
·
65 лайков
Прошла Pilates Reformer Advanced! Не верится, что смогла, 3 года назад и половины не умела!
29.03.2025
·
10 лайков
Как найти идеальный участок на Вуоксе для семьи?
24.03.2025
Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!