Дыханье задержи
Сердце изнутри ломает рёбра
Хочеееешь, я заберу с собой твои сныыыы?
Чужой для тебя
Я буду таким какой есть я
Обещай умирать никогда
Мне обещай умирать никогдаааа

И это Любоооовь, и это любооовь💔

Настроение послушать Jen air, или как говорят: верните мне мой 2007😅
С ужасом сегодня осознала, что это было почти 20 лет назад, 20 лееет!!!
А в голове кажется таким маленьким отрезком времени, как будто совсем недавно мы были маленькими эмо и страдали🤣

Оуф, как же я устала сегодня🤕
7 часов обучения…
Готовлю трех тренеров к ведению тренировок на реформере, сложновато идет пока, думала будет полегче😅
На последних двух фото учимся равномерному сгибанию спины. Точнее на предпоследнем —
Пример того, как не надо делать, на последнем фото —чуть подкорректировали, уже получше выглядит.
Вот так ковырялись в деталях весь день…🫠
Через неделю вторая встреча, еще через неделю по плану был экзамен, но чувствую уже, что наверное нет🥲

Мммм Мальдивский завтрак🤤🤤🤤
От оригинала конечно отличается, пока не разобралась с пропорциями, сыпала всего на глаз. Но все равно получилось вкусно)) и полезно☝️

Ну неееет, я не достану свой пуховик обратно!
Ты меня не заставишь это сделать, Питерская погода!
Тем более, что в понедельник уже 13 градусов по прогнозу🤤

Продаём участок на берегу реки Вуоксы, 11 соток ИЖС, в деревне Четвертяково, напрямую от собственника.
Хорошая транспортная доступность - дорога на автомобиле займет чуть более часа по Новоприозерскому шоссе без пробок.
Электричество подведено к участку, столб на границе.
Участок ровный, правильной формы, задняя часть проходит по границе лесополосы. Хорошие соседи, многие уже построились и живут.
Шикарное место для постоянного проживания и для отдыха! Рядом три горнолыжных курорта
— Красное озеро, Золотая долина, Снежный.
В соседней деревне Борисово, что в 15 минутах езды, находится база отдыха Давинчи парк, с рестораном, спортивным залом, веревочным парком и конным клубом. Отличное место для отдыха с детьми.
Рядом с поселком находится заказник гряда Вярямянселька, кроме Вуоксы,
вокруг множество озер и рек, отличная рыбалка с возможностью спустить катер.
Много ягод и грибов.
Стоимость 3,2 млн

1-2 — моя подруга, выкладывающая свои хорео
3 — я, смотрю её сторис утром, после того, как неудачно поспала ночью и мне заклинило шею 🤕🫠🫠🫠
Блин ну как хорошо живется людям без проблем с ОДА, прям плакать хочется иногда со своим рассыпающимся позвоночником😞

В прошлом посте я поныла, что устала работать и вот, как всегда вселенная всё провернула, как нужно.
Мне подняли зп🤣
И раз уж мне все равно придется заниматься административными вопросами в наших студиях, я решила сократить количество тренировок.
Отказалась сегодня от четырех (!) клиентов и убрала одну группу на реформерах, сделав вместо неё сплит для двух моих продвинутых клиенток, которые уже уверенно делают intermediate. И так стало легко на душе🤪🤪🤪
Поняла, что не готова сейчас тратить энергию на новых людей или людей с кем мне не удобно/не очень комфортно. Хочу быть проводником для тех, кто уже давно со мной, и кто мне симпатичен, с кем мы на одной волне. Тогда я не чувствую себя как выжатая тряпка после тренировок, а получаю удовольствие от того, что мы куда-то вместе движемся, учимся чему-то новому. А не вот это вот, по 1000ному разу рассказывать, где у реформера пружины и что такое нейтральный таз🫠

Управление студиями отнимает очень много времени и ресурсов, и я уже второй раз словила выгорание. В прошлый раз я отказалась от должности на 8 месяцев. Так что сейчас кажется вполне логичным сократить количество тренерских часов, чтобы поберечь здоровье и нервы, и качественно выполнять ту часть работы, с которой я пока могу справиться.