Здоровье и фитнес
Москва. Кто-нибудь вызывал себе врача на дом? ( не ковид больные) врачи приходят? Вызвала себе врача вчера , а он так и не пришёл. Сегодня звоню, а до поликлиники не дозвонится
Готовы ли вы ради идеальной фигуры пожертвовать...
здоровьем?
Я надеюсь, что нет.
Всегда же хочется себе всего самого лучшего. В голове имеется какой-то идеальный образ себя.
Может кубики пресса, акачанная попа или стальные бицепсы.
И хочется все сразу.
Всем так хотят.
Головой мы поминаем, что за месяц "марафончиков" не сделаешь себе фигуру фитнес-модели. Но сердце верит в чудо!
И это очень бьёт по вашей продуктивности.
Вы поставили себе гигантскую и практически нереализуемую цель. И к...
12 ДНЕЙ ПОСЛЕ РОДОВ
Скажем так , работы куча , хоть я и ходила в фитнес зал при беременности , и вообще вела активный образ жизни до карантина ))) всё же мышцы сдулись , ещё очень слабо чувствую мышцы живота 🏃♀️
Пока никакого питания не соблюдаю , единственное что не ем то , что нельзя при гв
На этой неделе собираюсь посетить остеопата и сдать анализы
С 14го дня начну делать массаж сухой щеткой , масло , скраб
На данном этапе :
Подвязываю живот ( бенкунг )
Самомассаж живота ( 10 минут...
Ищу собеседниц по общей теме, давайте создадим чат и будем общаться. Тема беседы:"Гестационный сахарный диабет", кому ставили? Что готовили? Как долго соблюдали диету? Как после родов?
Осенних красок в ленту и ТОП 5 вредных привычек для спины🔥
С чего всë началось?
Откуда берутся все эти сложности со спиной, тазом, стопами?
Ставим лайк ❤ полезному посту.
Итак, наш топ🔥
1⃣Сидеть нога на ногу. Полностью асимметрична нагрузка на мышцы ног и ягодиц, на одной они перерастянуты, на другой - излишне сокращены. При регулярном пользовании эта асимметрия с таза поднимается на позвоночник.
Что делать?
✅Сидеть ровно, так чтоб обе ноги стояли на полу симметрично. Если очень тянет ...
КАК ПРЯМАЯ СПИНА ВЛИЯЕТ НА ФОРМУ ЖИВОТА?
⠀
Было ли у вас такое, что при продолжительных тренировках, правильном и рациональном питании животик не уходил? 🤔
⠀
Смотрели ли вы в зеркало и наблюдали неприятную картину, которая никак не могла вас обрадовать?
⠀
И вроде бы питаешься верно, правильная программа тренировок, но ничего не меняется?
⠀
Тогда скорее всего дело в вашей осанке.
Любое анатомически неправильное положение вызывает изменение в верном строение тела. 😕
Попросите друзей понаблюдать з...
Девочки ,привет!
Подскажите хорошего врача-флеболога?
HELP❗❗❗❗
Девочки, подскажите хорошего гастроэнтеролога!!!! Который принемает в субботу или воскресенье. Очень большие проблемы с пищеварением длительное время у папы.
Всем здоровья!!!! Заранее спасибо 💋💋💋