12 ДНЕЙ ПОСЛЕ РОДОВ

Скажем так , работы куча , хоть я и ходила в фитнес зал при беременности , и вообще вела активный образ жизни до карантина ))) всё же мышцы сдулись , ещё очень слабо чувствую мышцы живота 🏃‍♀️

Пока никакого питания не соблюдаю , единственное что не ем то , что нельзя при гв

На этой неделе собираюсь посетить остеопата и сдать анализы

С 14го дня начну делать массаж сухой щеткой , масло , скраб

На данном этапе :

Подвязываю живот ( бенкунг )

Самомассаж живота ( 10 минут )

Наношу масло на живот

Как ваши животики после родов ?