Коллекция @4_mama

вкуснота

Как выглядит мой ПП-рацион: тарелки по Гарвардскому принципу

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Хочу с вами делиться своими тарелочками, но не знаю как это все преподнести тут 😁 Поэтому просто буду делиться.

Я знаю что тема ПП - это вечная хейтерская тема, а я это ой как не люблю. Я питаюсь 2 или 3 раза в день, примерно собираю тарелку по типу Гарвардской и не ем после 18.00 (18.30 иногда). Тарелка 18 см, на фото мне кажется она больше.. 😶‍🌫️

Муж ест так же как и я только в 2 раза больше. И ест ещё вкусняшки что я для рецептов готовлю, сегодня вот ещё блины ел, а я нет.

Режим и обычное п...

Читать далее →
32439
iris___ Расскажите, пожалуйста, как омлет со шпинатом делаете?
k_ilia Похудела на методе тарелки до декрета очень хорошо, скинула 12 кг за 4 мес. Правда тарелка у
narikarrrrr11 Я похожее ем) очень конечно энлигрия помогает не срываться на сладкое. С ней аппетит удается сдерживать.
Читать все 107 комментариев →
post image

Доброе СЫРНИКовое утро😁

Я не люблю их слишком соленые и не люблю слишком сладкие. Покупные сколько не брала- ни одни есть не стала. В этом рецепте для меня идеальное сочетание соли и сахара. Сделала сегодня побольше с целью сделать заморозку готовых. Если честно, думала что после завтрака останется побольше, но кто-то очень любит вкусно есть😆

Вдруг вам тоже надо🤪

🍚Творог рассыпчатый 5%- 400 г

🥡Манка - 1 ст. ложка без горки в тесто(+ для обвалки)

🥚Яйца - 1 шт(крупное)

🥣Мука - 4 ст. л.

🧊Сахар -...

Читать далее →
30699
baker_maru @volna, @eliareu, 3 пачки творога по 180г, одно яйцо С1 муку рисовую и Сахар на глаз, но
azotova908 Огромное спасибо за рецепт 👍. Он удобный, быстрый, вкусный, вчера сохранила сегодня приготовила. ❤️
anzelavasilek Сделала почти по вашему рецепту. Без духовки. Но походу передержала, или ещё что-то. Черноватые стали.🤣 Почти первые
Читать все 249 комментариев →

Как вернуться к обычному питанию после новогодних праздников

post image

После праздничного изобилия и новогодних салатов борщ так был необходим 🫠

61
tokmakova1 Я тоже буду борщ готовить
deniza04 Как красиво😍скажите пожалуйста где купили тыкву эту ?)
insomnia_s Каждый год 31 декабря мы с друзьями … шучу) я варю борщ 🥣
Читать все 22 комментария →

Как приготовить домашнюю колбасу: рецепт и отзывы мам

post image

Ой, девочки, сделала колбасу домашнюю! Дома оценили , сказали вкусно 😁 я довольна

151
julia2512 Вот это я понимаю подготовка к новому году 👍🏻👍🏻👍🏻
_mama_kseny О,пришлите рецепт🙏🏻пожалуйста
aa_93 Куриная 800 фарш 400 бодро 10 гр поваренной соли 10 гр нитритной соли 1 чл молотый Кориандр
Читать все 11 комментариев →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!