Почему в древние времена люди обожествляли огонь и грозу ? Потому что у них знаний не было🤷🏼♀️
В настоящее время из-за низкой психологической грамотности люди думают о психологах невесть что🤦🏼♀️
Миф 1: Психологи работают только с "больными" и ненормальными людьми.
Вообще частичка "психо" по-гречески это "душа", так что в целом психология занимаются изучением и устранением душевной дисгармонии. И специалисты в этой сфере работают разные: психологи, психиатры, психотерапевты и психоаналитики. Психиатр, психотерапевт - это врачи. Психоаналитик - тот же врач с дополнительным образованием. А психолог имеет, конечно, специальное образование, но консультирует психически здоровых людей, которые оказались в трудной жизненной ситуации. Это не врач.
Миф 2: Если у психолога есть проблемы, то это плохой психолог.
Ага, ага, а врачи не болеют, у стоматологов не бывает проблем с зубами, а инженеры (словно те бобры) сами себе всегда строят дом🙈
Сколько я слышала "Ну ты чего, ты ж сама психолог!". Ну да, только вот беда: природа так устроила, что довольно редко мы можем помочь себе сами. Для хорошей глубокой работы требуется другой человек, который увидит "бревно" в твоём глазу, выяснит откуда оно, чему оно мешает, для чего его туда положили и на что его можно пустить.
Миф 3: Психологи вытягивают деньги из клиентов, хотя проблему можно решить за одну встречу.
⭕️Предупреждаю, что если вам обещают решить проблему за одну встречу, то скорее всего это шарлатан 😡
Настоящий психолог будет разбираться в проблеме досконально, предлагать разные подходы, чтобы в случае "отката" (то есть возвращения проблемы) у человека было несколько инструментов на выбор по ситуации.
И да, эти консультации стоят денег. Ведь психолог, как правило, вложил в себя, в своё образование, применил свои знания и отдал (как любой специалист других помогающих профессий) частичку себя - свой ресурс, своё хорошее настроение, своё внимание, свою память...
И да, процесс решения проблем похож на процесс вырывания зуба ☠️ с обезболиванием и максимально доброжелательно , но так или иначе это "операция" (по извлечению бревна из глаза🤣). Психолог даёт поддержку, выступает в ресурсной роли, но если каждую встречу заниматься психологическими "поглаживаниями", а не решением проблемы, то дело не сдвинется. Легче и радостнее на душе действительно становится, когда видите результат!
🫢А какие мифы вы слышали о своей работе, хобби или любой своей деятельности?
Пишите в комментариях 👇
Ой, я тут подверглась атаке весеннего обострения 🤷🏼♀️ скакнуло давление, настроение упало (и потерялось), ощущение по телу - будто тяжелое.
Перемена погоды, да, + авитаминоз, + многочегоеще...
И работа не работается, и хочется "на ручки", и вообще..
Первое, что я сделала, это пошла гулять пешком. Рядом с местом где я живу, есть парк, там кусочек природы, где можно подышать!
А потом я выспалась! 😁 Если честно, не до конца, конечно, но важно само время "поваляться".
А ещё я обливаюсь. Вечером набираю воду в таз, а утром в ванне этой водой обливаюсь. Моржевать для меня совсем экстрим, но и так для нервной системы разрузка. (А ещё я лицо кубиком льда протираю, когда сильно устаю)
Есть ещё и другие способы привести себя в порядок, но мне хватило этого😁 кому-то быстро поможет ароматерапия, кому-то активный спорт..
А как себя чувствуете вы этой весной?
Как себя приводите в порядок?
Игры без границ.
Как взрослые влияют на детские игры?
Недавно я столкнулась с темой, которая вызывает бурные обсуждения среди родителей -
запрет онлайн игры Роблокс.
Эта популярная игровая платформа стала настоящим настоящим "вторым домом" для многих детей, где они могут не только развлекаться, но и проявлять свою креативность, общаться с друзьями и развивать навыки командной работы.
Однако, нам стоит задаться важным вопросом:
меняется ли игра, когда в неё вступают взрослые?
Моё мнение, что когда в детскую игру проникает взрослая среда, то прооявляются негативные элементы. Недопустимое поведение, агрессия и даже буллинг.
Взрослые иногда забывают о том, что пространство Роблокса должно оставаться безопасным и комфортным для детей.
Где они могут быть самими собой, исследовать и учиться... без страха осуждения.
Стоит ли запрещать игру?
Запрещая детям играть в Роблокс, мы, конечно, можем попытаться огородить их от негативных сторон взрослого мира.
Но....
Неужели решение - это просто взять и закрыть доступ к игре?
Может стоит найти баланс и поговорить с детьми о том, как вести себя в цифровом пространстве?
Или поставить возрастной фильтр?
Чем просто устанавливать запреты?
Напишите у кого дети играют в эту игру?
Уточните у кого дети играют в эту игру "по сетке" (то есть в интернете)?
🫢Родители и психологи, поделитесь пожалуйста своим мнением как вы относитесь к запрету игры Роблокс?
Ваши мысли могут быть полезны многим!
Кризис — резкое изменение в чём-либо, тяжёлое состояние, характеризующееся неопределённостью, неясностью перспектив, нестабильностью положения.
Много говорят про это, этого боятся, не знают как с ним справиться, из него выходят, избегают, в него проваливаются...
Традиционно выделяют пять или шесть детских кризисов (то есть переломных моментов, когда качественно меняется восприятие ребёнка, а соответственно, и его поведение).
1. Кризис новорождённости (в 6–8 недель). Ребёнок адаптируется к существованию вне материнской утробы.
2. Кризис первого года жизни (в 1–1,5 года). Главные факторы — обучение навыкам ходить и говорить, начало самостоятельного познания мира.
3. Кризис 3 лет (между 2 и 4 годами). Устанавливаются границы личностного и окружающего мира.
4. Кризис 7 лет (между 6 и 8 годами). Связан с периодом интенсивного физического роста, развитием мелкой моторики рук и сложных нервно-психических функций.
5. Пубертатный кризис (в 12–14 лет).
6. Кризис юности (17-18 лет.
❗❗❗❗ Эти периоды довольно условны: они могут наступить до или после указанного возраста с разбегом от нескольких месяцев до полугода, а иногда и до года. Ну и длятся они у всех по-разному, трудно прогнозировать когда психика адаптируется к переменам и успокоится 🤷🏼♀️
Отдельно стоит сказать, что выше перечислены кризисы "обязательные" 😅 то есть так или иначе мы все через них проходим. Однако, бывают кризисы "ситуативные" - то есть из-за какой-то созданной ситуации, например, развод родителей или переход в другую школу.
😄 Как правило, в периоды кризиса ребёнок ведёт себя не как обычно: становится более капризным, более "тонкокожим", более невыдержанным...
Упражнение "рулетик" или "шаурма" (выбирайте на свой вкус) 😁
Выполняется перед сном или в любое другое удобное время, эффект от упражнения - глубокое расслабление и умиротворение.
1. Расстелить плед на пол (ОБЯЗАТЕЛЬНО ЖЁСТКАЯ ПОВЕРХНОСТЬ!). Ребёнку говорим: вот тесто/лаваш, а ты начинка/ курочка😁 я тебя сейчас заверну в тесто/лаваш, а ты будешь лежать совершенно расслабленно, тебе не надо мне помогать или шевелиться. Всю работу делаю я, а ты просто лежишь.
2. Заверните ребёнка в плед, закатывающими движениями. Это важно, чтобы все бока ребёнка "прокатились" по жёсткой поверхности пола, но будьте аккуратны, придерживайте, чтобы с одного бока ребёнок не плюхался на живот, он ведь будет лежать бревнышком, контроль только на вас.
3. Вы садитесь по-турецки рядом, одну руку просовываете под голову ребёнка и подтягиваете на одно свое колено. Второй рукой так же подтягиваете ноги ребёнка, чтобы в конце он лежал у вас на ногах, руками поддерживаете его под головой и шеей.
4. Начинаете покачиваться и говорите "Я печка/гриль. Сейчас рулетик /шаурма печётся, когда она будет готова, скажи мне" и сидите пока ребёнок не скажет "готово" или "дзинь".
5. В обратном порядке укладываете ребёнка на пол (САМ РЕБЁНОК НЕ ДОЛЖЕН ПОМОГАТЬ!!!) и разворачиваете плед так же "прокатом".
6. После того, как развернули, пожамкайте руки, ножки ребёнка, тельце, с бочков, слегка грудку, погладьте животик.
Итак, представим ситуацию. Мама злится на своих детей, за то что они часто не выключают свет в коридоре. Она говорила им уже 5 раз, но свет всегда приходится выключать самой.
Самоанализ будет включать 3 шага. В каждом шаге будут вопросы, на которые вам нужно будет дать себе ответ.
Шаг 1.
Какая моя ценность ущемлена этой ситуации? Какая моя ценность в опасности?
И здесь нужно будет заглянуть за поверхностные вещи — такие как экономия электроэнергии, или помеха из света в коридоре, когда все ложатся спать. Чем своим вы затрагиваетесь, когда вас не слушают? Когда пренебрегают вашими словами?
Например, моя ценность уважение, а мои дети даже после того как я 5 раз сказала не выключают свет. Они меня не уважают. Моим мнением пренебрегают.
Шаг 2. Что хочет донести мне другой?
Задаем себе вопрос и честно на него отвечаем.
Мои дети правда меня не уважают? Или это конкретный случай, где они меня не слушают? Если второе, то может они просто забывают, увлекаясь и пробегая мимо выключателя?
Если этот ответ и впрямь ваш случай, то злость скорее всего рассеется и третий шаг уже не понадобится.
Но если злость останется, а вы еще вспоминаете ситуации, где дети пренебрегали вашими просьбами, забывали, то скорее всего проблема намного глубже, а невыключенный свет просто фиксация на определённом факте.
Мне хочется, чтобы мои дети прислушивались ко мне, чтобы ценили и уважали меня и мои слова.
Шаг 3. Как я могу это использовать?
Если я действительно вижу, что меня не уважают так, как я того заслуживаю — это следует сделать отдельной темой, не привязываясь только к свету.
У этой злости появляется содержание, намного более важное чем просто: «Вы злите меня, когда не выключаете свет». Тогда, похоже, нужно подумать как донести детям, что важно уважение в ваших отношениях?
А как на эти три шага вы бы смогли разложить свою злость в какой-то ситуации?
