Как сделать расслабляющий рулетик-шаурму для ребенка перед сном? Инструкция для умиротворения

Упражнение "рулетик" или "шаурма" (выбирайте на свой вкус) 😁

Выполняется перед сном или в любое другое удобное время, эффект от упражнения - глубокое расслабление и умиротворение.

1. Расстелить плед на пол (ОБЯЗАТЕЛЬНО ЖЁСТКАЯ ПОВЕРХНОСТЬ!). Ребёнку говорим: вот тесто/лаваш, а ты начинка/ курочка😁 я тебя сейчас заверну в тесто/лаваш, а ты будешь лежать совершенно расслабленно, тебе не надо мне помогать или шевелиться. Всю работу делаю я, а ты просто лежишь.

2. Заверните ребёнка в плед, закатывающими движениями. Это важно, чтобы все бока ребёнка "прокатились" по жёсткой поверхности пола, но будьте аккуратны, придерживайте, чтобы с одного бока ребёнок не плюхался на живот, он ведь будет лежать бревнышком, контроль только на вас.

3. Вы садитесь по-турецки рядом, одну руку просовываете под голову ребёнка и подтягиваете на одно свое колено. Второй рукой так же подтягиваете ноги ребёнка, чтобы в конце он лежал у вас на ногах, руками поддерживаете его под головой и шеей.

4. Начинаете покачиваться и говорите "Я печка/гриль. Сейчас рулетик /шаурма печётся, когда она будет готова, скажи мне" и сидите пока ребёнок не скажет "готово" или "дзинь".

5. В обратном порядке укладываете ребёнка на пол (САМ РЕБЁНОК НЕ ДОЛЖЕН ПОМОГАТЬ!!!) и разворачиваете плед так же "прокатом".

6. После того, как развернули, пожамкайте руки, ножки ребёнка, тельце, с бочков, слегка грудку, погладьте животик.

❤️❤️❤️ Полезно в любом возрасте❤️❤️❤️