Как помочь ребенку справиться с усталостью перед ОГЭ?

Февраль. Достать чернил и плакать...

В этом году началось раньше🤦🏼‍♀️

Обычно звоночки начинались в марте, ну конец февраля, а в этот раз прямо рано. Дети не хотят идти в школу, устали, хамят и грубят. Взрослые без сил, тупят и грустят.. Привет, весеннее обострение😅

▪️▪️▪️

И вот девушка 9 класс (спойлер: поддерживаем связь давно, но здесь пришла с конкретным запросом) уставшая, болеющая и просто истощённая от подготовки к огэ, репетиторов, с вопросом как ей вместить в свои 24 часа друзей и танцы.

Как сказать, что впихнуть невпихуемое можно только в женскую сумочку???🤣🤣🤣

Шаг 1. Поговорили про режим дня и сна у девушки.

Шаг 2. Всё ли из текущего расписания - так жизненно важно? Или это:

- родители хотят;

- уже давно и долго тянется;

- это нужно для колледжа/школы;

- скучно без привычного бега;

- а что если кто-то другой лучше неё;

- старая зона комфорта - а к новой ещё адаптироваться...

Шаг 3. А чего она сама хочет? Какой деятельности смогла бы посвятить по 9 часов каждый день?

Шаг 4. Выводы и реальные ценности. Планирование отдыха и заботы о себе. Отделение "зерен от плевел" - оставить только самое главное.

Шаг 5. Внедрение! Лежать в направлении мечты можно долго и упорно, замёрзнуть, однако, можно🤣🤣🤣🤣

▪️ А как вы себя чувствуете?

Может, пришла пора сделать весеннюю "уборку"? #первыйпост