🌪️ Экстренный выпуск "Мама в тисках мелкого тирана"!🌪️
Дорогие мамские вселенские силы, SOS! Моя дочь устроила двухнедельный марафон плача с элементами оперы и абстрактного искусства. Сюжет: героиня то ли хочет выговориться (но словарный запас — «ааа!»), то ли требует, чтобы я стала личным ассистентом Синего Трактора. Раньше книги были её реликвиями, а теперь — скучная мебель. Даже те, где можно тыкать пальцами (типа «Ощупай жирафа!») — просмотрено, прокручено, забыто. Вывод: «Включай Трактора, мам, или я устрою акустический апокалипсис!».
🍼 Гастрономический бунт: Малоежка объявила голодовку, но титя — её новая религия. Сейчас чуть отпустило, видимо, поняла, что молоко — не бесконечное.
👨👧 Папа? Кто это? Раньше бежала к нему, как к рождественской ёлке, а теперь смотрит, как на курьера с неправильной пиццей. Обнимашки только от меня — видимо, я теперь и мама, и кресло-трансформер.
🤔 Версии происходящего:
1. Зубы-мстители(15-16 лезут, но раньше не жаловались!).
2. Кризис жанра («Я не ребёнок, я — артистка!»).
3. Тайный заговор Синего Трактора (он точно гипнотизёр).
📢 Вопросы к залу: Может, это она готовится в блогеры? Или тренирует моё терпение для будущего подросткового возраста? Советов жду, как манны небесной (или хотя бы рецепта печенья, которое едят малоежки).
P.S. Если это кризис, то где инструкция? Если зубы — то пусть лезут быстрее. А если Синий Трактор виноват… Ну, тогда прощай, моя психика. 🚜💔
За 4 месяца (даже с учётом 2,5 недель в гостях, где я не сражалась с соблазнами, а как настоящий кот уплетала рыбку, закусывая сметанкой😅) я вложила в себя не просто время — я вложила дисциплину, упорство и веру в свои силы.
3,5 месяца работы— и я вижу, как мое тело меняется, как каждая тренировка и правильный выбор становятся кирпичиками моего нового «я». Это не просто цифры — это моя личная революция!
Осталось 15 кг до цели — Это не стена, а финишная лента, которую я уже почти рву на ленточке. Я прошла полпути, собрала волю, опыт и уверенность — теперь мне осталось просто не сбавлять темп. Каждый мой шаг, даже маленький, — это удар по сомнениям и шаг к себе сильнее, здоровее, счастливее.
Горжусь собой? Ещё как! Но знаю: это только начало. Эти 15 кг станут не потерей, а моим трофеем, доказательством, что я могу больше, чем думала. Вперёд — к энергии, к свободе, к той себе, которая уже ждёт меня в зеркале! 💥🔥
Я не та, что была 4 месяца назад. Я ближе к победе — и остановить меня не сможет никто.
Живешь себе, наслаждаясь жизнью, как вдруг — БАЦ! — и тебя осеняет: «А не стать ли мне фитоняшкой?» Начинаешь гуглить диеты, как будто ищешь эликсир вечной молодости. Месяц на гречке с курогрудью — и вуаля, минус три кило! Но потом... праздник живота: холодильник плачет, а ты жуешь торт в углу, приговаривая: «Завтра начну снова!»
А потом — о чудо! — ты решаешь: «Хватит крайностей, буду питаться правильно». И вот ты уже героически жуешь брокколи. Но однажды... приходит она. Та самая мысль: «Съешь всю шоколадную фабрику!» И ты срываешься, как героиня мелодрамы на фоне заката, с криками: «За что мне это?!»
Но стоп-стоп! Не спеши надевать шапку из фольги и казнить себя. Съела кусок торта? Да ты же не преступница — ты просто человек!
Прямо как вчера: я вломила мюсли, тыквенные семечки, а потом — о ужас! — ДВА БАНАНА НА НОЧЬ! И знаешь что? Мир не рухнул. Утром я даже сказала себе: «Королева, ты молодец — не стала устраивать драму, а просто жила».
Всем мамочкам-супервумен отдельный респект! Вы тащите на себе детей, порой, работу, быт, а в перерывах — ещё и пытаетесь не съесть печенье из запасов на чёрный день. Но позвольте себе быть не только «мамой», но и женщиной, которая иногда хочет чизкейк вместо сельдерея. Вы имеете на это право!
Так что запомни:
- Срывы? Это не провал — это передышка в марафоне под названием «Жизнь».
- «Неправильно» съел? Зато правильно — не сдался.
- А если кто-то осуждает — предложите им пожевать морковку и помолчать🥕
Ты у себя одна. Баловать, хвалить и иногда позволять себе слабости — это не преступление, а любовь. А если очень хочется «запрещёнки» — съешь и иди дальше, как после лёгкой кочки на дороге к мечте. Потому что идеальных путей не бывает, зато бывают вкусные бананы на ночь и жизнь без чувства вины💪🍫✨
P.S. Особенно если раньше ты ужинала булками с колой, а теперь — только иногда. Это уже победа! 🏆
Моя история о РПП после родов: когда еда стала спасением и тюрьмой
После родов я думала, что самое сложное — это бессонные ночи, колики и бесконечные подгузники. Но никто не предупредил, что моё тело и разум столкнутся с чем-то куда более неожиданным.
Я стала есть. Есть так, будто завтра не наступит. Огромные порции, перекусы ночью, еда впопыхах, украдкой… Я заедала усталость, которую даже словами не передать. Заедала чувство, что я больше не принадлежу себе. Заедала ту тишину, что наступала, когда наконец удавалось уложить доченьку. Мне казалось, что желудок — это бездонная яма: сколько ни кидай, всё мало. А потом — слёзы. Слёзы стыда, беспомощности, злости на себя. «Почему я не могу остановиться? Я же мать, я должна быть сильной!»
Но это не было слабостью. Это стало моим криком о помощи, который я сама долго не слышала.
РПП (расстройство пищевого поведения) после родов — не каприз и не «просто обжорство». Это попытка мозга справиться с перегрузкой: гормоны скачут, тело меняется, ответственность давит, а ресурсов — ноль. Еда стала единственным способом дать себе хоть каплю «радости», когда вокруг — бесконечный цикл кормлений, укачиваний и вопросов: «А хорошая ли я мать?»
Сейчас я учусь замечать эти моменты. Учусь заменять бутерброды объятиями близких, слезами в подушку без осуждения, просьбами о помощи. А еще — шаг за шагом — я смогла вернуть себе контроль через заботу, а не через запреты. Перешла на сбалансированное питание, не чтобы «наказать» тело, а чтобы дать ему силы. И те самые +20 кг, набранные за беременность, ушли почти незаметно — вместе с тревогой и чувством вины. Сегодня я снова в своей дородовой форме, но главное — обрела энергию, чтобы быть мамой, которой хочу быть.
И я не останавливаюсь. Планирую постепенно прийти к весу в 57 кг — не потому, что «надо», а потому, что хочу чувствовать себя лёгкой и сильной. Но теперь я точно знаю: цифра на весах не имеет власти над моей самооценкой. Я заслуживаю здоровья — и физического, и душевного.
Если вы узнали себя — вы не одни. Не корите себя. Не стыдитесь. Ищите поддержку: говорите с близкими, ищите психолога, пишите в чаты мам. Ваше тело совершило чудо, подарив жизнь. Дайте ему время, чтобы исцелить душу.
Мы заслуживаем помощи. Даже если кажется, что «всё не так страшно». 💛
P.S. Иногда достаточно просто сказать это вслух. Как я сейчас. И поверить, что путь к себе — это не спринт, а марафон, где каждый шаг важен.
