Как быстро себе помочь без позы лотоса?
Не обязательно сидеть в позе лотоса или как быстро себе помочь.
Сохраню для себя, но может кому-то актуально тоже🙏
#самопомощь # дзен
Коллекция пользователя
Психология
💖 15 ТОНКИХ СПОСОБОВ ПОКАЗАТЬ РЕБЕНКУ, ЧТО ОН ДОРОГ 💖
Дорогие родители, любовь — это не просто слово, а ежедневные действия, жесты и взгляды. Вот как можно выразить её так, чтобы ребёнок *действительно* почувствовал себя любимым:
1. Слова любви
"Ты — самое дорогое, что у меня есть", "Я люблю тебя просто за то, что ты есть", "Ты именно такой, каким я мечтала тебя видеть". Эти фразы создают фундамент его уверенности в себе. Исцеляющий #монолог_матери во многом на них и построен.
2. Бе...
Что я ввела в ритуалы благодаря книге "атомные привычки" + цитаты из книжки🥰 Может, кто-то тоже вдохновится!
👍 я стала ежедневно заниматься спортом и читать книги, даже пусть в какие-то дни и 15-20 минут.
Иногда кажется, что такое маленькое время 15 минут - можно и не начинать, но на самом деле это здорово вводит привычку! Я раньше тоже думала, что "эх, вот нет у меня времени, чтобы сесть и прочитать нормально книгу" "эх зачем приседать, если это не полноценная тренировка", а на самом деле 1...
Как не прибить всех, когда всё фигово и как выжить, если ты мать двух не-ангелочков, да еще и воспитываешь детей без мужа
Вчера меня отметили под постом о детских истериках, и на меня подписались 40 человек. Поэтому сегодня решила еще раз продублировать мои очень важные посты по этой теме, ловите ❤️
🟠Когда же будет легче
https://mom.life/post/63a20a3ed15bd308a306215a
🟠 Если мама злится
https://mom.life/post/677e6611ab01e479e47e151d
🟠 Ты наносишь ребёнку психотравму!
Как сохранить дзен, гуляя одной с двумя без коляски. Мой опыт
1) Четкие правила
Вот с самого начала, когда еще учатся ходить. На дорогу бежать- нельзя, в мусорку лезть нельзя.
Переходим дорогу - маме руку. Повторяем каждый раз, дома проигрываем сценки, я даже с игрушками проигрываю и на ночь рассказываю
2) От мамы не убегаем. У меня условная команда "стоп". Сначала делала как игру дома. "Юра стоп!" - Юра должен был остановиться. Потом на улице отрабатывали и применяли.
3) Игра "тянем-потяне...
Суровая правда материнства.
1. Он участвует. Но у него есть паузы
Он может включиться — и выключиться.
Ты — как Wi-Fi. Всегда активна. Даже если не на виду.
Мама — это не статус. Это режим работы
2. Он старается. Но не чувствует себя обязанным
Он делает то, что может.
Ты — делаешь то, что нужно, даже если не можешь.
Разница — в точке, где заканчиваются силы
3. У него есть выходные. У тебя — переключения на работу , быт и других детей
Он отдыхает, когда может.
Ты — просто меняешь тип нагрузк...
Присвоить достижения🙌🏼
Тема непопулярная, но очень важная.
Пришла я в гости к Свете на др.
У Светы полноценный восьмичасовой день. Она была на работе вчера и сегодня, но тем не менее выставляет на стол нереально красивые брускетты, румяную утку и пару нежных салатов.
- Света, я восхищаюсь. Все так красиво и безумно вкусно. Как ты успела? У тебя талант!
- Ой, да че там? Продукты вчера заказала, утку специями натерла, с вечера овощи отварила, сегодня прибежала все настрогала быстренько - вот в...
Игра "Печем пирожок" для укрепления детско-родительских отношений: как весело слепить пирожок с пользой для ребенка?
❤ Отличная игра, которая укрепляет детско-родительские отношения ❤
Игра "Печем пирожок"⠀
⠀
Представьте, что ребенок – это вкусный кусочек теста, из которого предстоит слепить пирожок. ⠀
⠀
ВАЖНО вовлечь ребенка в игру!👇
Переворачивать, валять, катать и перемешивать тесто.
💡В этот момент вы возвращаете ребенку его тело. Мозг осознает, что у него есть ручка, ножка, животик и успокаивается. А спокойный ум – это отсутствие тревоги, страха и раздражения. ⠀
⠀
Далее спросите ребеночка: "С какой нач...
Воспитание через игру🙌🏼
Принесла вам несколько игр, которые быстро привьют ребёнку полезные знания.
Такие игры с вопросами и ответами можно придумывать и самим.
Это отличная возможность занять ребенка в дороге или в очереди + закрепить социальные навыки.
Эти игры полезны, т.к. детям очень приятно обладать знаниями и применять их на практике. В игре у ребенка закладываются позитивные ассоциации и они испытывают меньше сопротивления на практике.
Ведь одно дело, когда ребенок старается контр...
Игра «мнения и факты».
Обещала поделиться, как развиваю в ребёнке иммунитет к оценочным суждениям, с которыми он рано или поздно столкнется.
Конкретно я болтаю с сыном за ужином или перед сном, когда меньше отвлекающих факторов и он слушает меня от скуки. И помним, подача информации в игровой форме - наше всё🙌🏼 Дети не вникают в нудные лекции от слова совсем.
————————————
- Сын, у меня для тебя есть новая играя. Ты знаешь, что такое факт?
Факт - это то, что есть на самом деле, это как бы пр...