Почему не стоит вводить препараты железа внутримышечно? 🤔

🩸 💉

1. Инъекции болезненны и могут оставлять коричневатые пятна на коже, которые могут сохраняться в течение длительного времени .

2. Есть риск кровотечения в мышцу.

3. Имеются сообщения о развитии сарком(злокачественная опухоль) мышц в месте инъекции.

4. Усвояемость при этом пути введения существенно ниже.

Правила приема препаратов железа. 💊

✔️Стандартная дозировка препаратов железа : 80-100мг в сутки.
✔️Желательно принимать между приемами пищи или с утра на голодный желудок.

➖ Отрицательно влияют на всасывание железа: фитиновая кислота ( коричневый риск, пшеничные отруби), кофе, танин( чай), молочные продукты и яйца( кальций).
После употребления этих продуктов нужно выдержать интервал 1-2 часа.

Если принимаете антибактериальные препараты, левотироксин( эутирокс, л-тироксин), ингибиторы протоновой помпы( омез, нексиум, нольпаза и т.д) ,то интервал минимум 2 часа и только потом препарат железа.

➕ Положительно влияют на всасывание железа продукты с высоким содержанием витамина С( цитрусы), фолиевая кислота ( зелень).

Если препарат железа плохо переносится можно попробовать что-то из следующего:
✔️принимать во время еды,
✔️принимать через день,
✔️уменьшить дозу,
✔️сменить препарат.

Кто изучает арабский( самостоятельно или с учителем) расскажите пожалуйста о вашем опыте.🩷
Насколько это сложно? Работа такая, что пожизненно нахожусь в режиме учебы, еще и домашние дела , ребёнок тоже отнимают много времени. Боюсь сдуться раньше времени, если начну 😩

Есть тут любители заваривать кофе в пуровере( мой Т9 отказывается писать это слово😂) ? Если да, то это рекомендация для вас)

1) Классический вкус, без кислинки и горчинки. Нежная Бразилия Топазо от мануфактура кофе

ссылка

2) Мой фаворит в меру кисленький и в меру терпкий кофе Колумбия Супремо от CUPSBURG. Очень нежный и яркий кофе❤️

Кофе для фильтра это всегда светлая обжарка и мягкие нотки. Залог вкусного кофе- правильное приготовление.

ссылка