Я на наборе веса( оставлю тут, а то в заметках все теряется).
Мои успехи за 2,5 месяца:
Было 44 кг, ОБ 89, талия 65, ниже пупка 73
Стало 49кг, ОБ94, талия 65, ниже пупка 74.
Грудь даже не измеряю, там как была плоскость так и осталась. По ощущениям поправились ляхи, но их не измеряла( чисто визуально). Плюс руки стали более рельефные( я к 30 годам научилась отжиматься от пола✔️). Да жир прилип ниже пупка, но тут еще нужно работать и работать и над осанкой. Тренируюсь дома уже больше года, но никак не получалась заняться своим питанием, да и кушать я совсем не люблю 🥲

Сори за неэстетичную тарелку😅