Обед подборка
Подборка моих вкусных обедов #заметкихудеющей
Так я ем почти каждый день - вкусно, сытно, без строгих рамок.
Для тех, кто устал от диет и ищет баланс 💛
Если вы не знаете, что приготовить на обед или ужин - вот несколько вкусных, проверенных и сбалансированных вариантов 😍#заметкихудеющей
⠀
Стейки горбуши, фетучине со шпинатом, кукуруза 🌽 и мой любимый соус из греческого йогурта с зеленью, чесноком и натёртым солёным огурчиком - это просто космос 👀
⠀
Макароны, стейк индейки в специях, брокколи и морковь 🥕 - сытно, просто и очень вкусно.
⠀
Рис жасмин, чахохбили и свежие овощи - ароматный, домашний вариант, который всегда кстати.
⠀
Киноа, оладьи и...
Мои обеды, на которых я похудела на 25 кг и с легкостью держу вес до сих пор #заметкихудеющей
Не капустный лист. Не вечный голод.
А настоящая еда: вкусная, сытная, простая.
Худеть можно и нужно питаясь нормально.
Не превращая тарелку в наказание.
А наполняя ее едой, которая насыщает тело и успокаивает голову.
Важно научиться есть так, чтобы тебе по-настоящему хватало.
Хватало надолго. Без тяги к сладкому и желанию съесть пол холодильника .
⠀
А если и хочется чего-то вкусненького - пожалуйст...
Я хочу поделиться с вами фото моих обедов и показать, какие они могут быть сытные и вкусные!) #заметкихудеющей
Так зачем себя морить голодом и садиться на диету, когда можно наслаждаться едой и худеть при этом?
Всё это реально, если подходить к процессу с умом и любовью к своему телу.
Чтобы сбросить вес и чувствовать себя хорошо, вашему организму нужно что бы вы нормально питались . Он не может обойтись без белков , жиров , углеводов , витаминов и минералов .
Если вы ограничиваете рацион и...
Привет, мои хорошие!#заметкихудеющей
Мой рацион , сегодня на 1367 ккал
Как у вас дела?
У нас сегодня очень хорошая и тёплая погода — прям весна-весна! 😍
Но вот магнитные бури сильно выбили меня из колеи. Утром была ужасная головная боль, тяжесть, слабость… Еле встала. Только к вечеру начало отпускать, и стало чуть полегче.
Но я всё равно в режиме ☝️
Аппетита особо нет, но питание не пропускаю , знаю по себе, чем это заканчивается: кусочничаешь, а потом зажоры и вечером захочется вкусненьк...
Моя вкусная подборка обедов на 7 дней! 🍽️#заметкихудеющей
Ешьте вкусно и худейте с удовольствием! Главное — баланс. Подбирайте продукты с хорошим составом, учитывайте калории и наслаждайтесь каждым приемом пищи, не забывая о пользе для тела.
❤️🔥Для тех, кто начинает: каждый шаг имеет значение! Помните, изменения происходят постепенно, но результат стоит всех усилий. 💪
😻Для тех, кто уже на пути: ваши успехи вдохновляют! Вы на правильном пути, и каждый день делает вас сильнее и здоровее.
🥰Для ...
Время обедать #заметкихудеющей А это значит что пришло время поделиться подборками вкусных обедов , это те обеды на которых я скинула свои лишние 20 кг , и хочу сказать что есть можно и нужно все , но нужно знать меру ☝️ и не переедать , соблюдать режим питания , есть Сбалансированно и не пропускать приемы пищи . Конечно в идеале нужно сократить потребление булок , конфет , жирного , копченого , но не обязательно от этого отказываться совсем , можно позволять себе , но не в больших количествах ...