Коллекция @auelbaeva
Похудение
Решила заняться собой: фото до и мотивация не сдаваться! Сколько килограммов на фото? Жду советов!
Взялась за себя!
Этот пост моя внутренняя точка отсчёта.
Решила наконец-то заняться собой: не ради кого-то, а ради себя. Ради энергии, лёгкости, здоровья и уверенности.
Пока выкладываю фото "до" — через некоторое время обязательно покажу результат!
Пусть это будет моей мотивацией не сдаться и идти до конца.
А вы мне подскажите — на сколько килограммов я тут выгляжу?
Интересно, совпадёт ли с тем, что показывает весы…
Этот пост моя внутренняя точка отсчёта.
Решила наконец-то заняться собой: не ради кого-то, а ради себя. Ради энергии, лёгкости, здоровья и уверенности.
Пока выкладываю фото "до" — через некоторое время обязательно покажу результат!
Пусть это будет моей мотивацией не сдаться и идти до конца.
А вы мне подскажите — на сколько килограммов я тут выгляжу?
Интересно, совпадёт ли с тем, что показывает весы…
13.03.2025
55
ast_nbr Энергии нет вообще от кормления грудью бомбит страшно. Мой рост 158 а вес 80
ibrayeva_23 73
_di25_ ✅️Девочки создала группу по похудею ✅️
Скидываю меню от марафона Синчук
Можно кушать все что вы привыкли
Читать все 75 комментариевПохудение на системе порций: мои результаты - 16 кг с 8 января! Цель - 65 кг, осталось совсем немного
-2,4 кг за неделю🥹
На сегодня -16 кг с 8 января❤️
Было 107,95!
Цель 65❤️
Худею на системе порций✨
На сегодня -16 кг с 8 января❤️
Было 107,95!
Цель 65❤️
Худею на системе порций✨
10.03.2025
20
albina_222 Уак супер, удачи вам не сдавайтесь. Можете рассказать снесёт похудения
dosmuhalenaa Умничка , это большой труд удачи
albina_222 Начните пост, после айта сколько дней пропустили додержите как карыз. Удачи вам, кабыл болсын
Читать все 13 комментариев
🧘🏻♀️🤸🏻♂️🏃♀️Доброе утро, девушки!
Давайте поскидываем любимые видео для домашних тренировок, после которых вы себя чувствуете супер, минут на 15-30.
Заранее благодарю!
Не люблю делать одно и то же, хочу разнообразить
Давайте поскидываем любимые видео для домашних тренировок, после которых вы себя чувствуете супер, минут на 15-30.
Заранее благодарю!
Не люблю делать одно и то же, хочу разнообразить
19.02.2025
286128
believeee я делаю обычную зарядку на 6 мин далее просто качаю попу😹😹😹 и на этом все , видео
sholpan.asserbayeva Хлоя тинг в ютубе монстр 😈😈😈 огонь 🔥
krabovaya_palochka https://youtu.be/GL8nzg34tQE?si=B-zq1Ra5_8bLNN0E
Читать все 94 комментарияКак я похудела на 7 кг с 8 января: мой путь
Самое сложное было начать😭💓
Но сделав шаги, уже не могу остановиться, нужно идти дальше.
Худею с 8 января… сегодня вес такой, как на втором фото. Скинула 7 кг😭
Но сделав шаги, уже не могу остановиться, нужно идти дальше.
Худею с 8 января… сегодня вес такой, как на втором фото. Скинула 7 кг😭
30.01.2025
19516
gulden16 Вау! Вы крутая! Не сдавайтесь!
mama.devochekk Вы такааааая молодец. Как вы взяли себя в руки?снимайте пж тарелки
aminacake Тоже с 8 января похудела на 6,5 кг🤤
Читать все 141 комментарийКак похудеть: что пить, какую диету выбрать и соблюдать для быстрого результата?
Как похудеть ? Что пить? Какую диету нужно соблюдать ?
14.09.2024
aia.kz Пп , ходить пешком , или же интервальное голодание , лично мне интервальное голодание очень хорошо помог,
vsevernetsya Убрать мучное, сладкое, по возможности рис, картошку, после 7 не есть . 80% успеха питание.
Читать все 2 комментария