рецепты

Бутер, 🥪 который можно взять с собой🥰
Берете чиабатту или багет, разрезаете напополам.
На одну часть выкладываете моцареллу, соус песто, помидоры с чесноком перебитые в блендере, сверху любое мясо у меня балык, и отправляете на 7 минут в духовку, за 2 минуты до готовности в духовку вторую часть от чиабатты, достаем накрываем сверху чиабаттой, и вуаля)
Очень вкусно🤤увидела этот рецепт на завтрак, но захотелось вечером🤪а потом мы удивляемся откуда килограммы🙄но я съела половинку, остальное в фольг...

Когда до лета месяц, а весы вообще не радуют, приходится ужинать так🤪
Заправка - кинза, петрушка, чеснок, оливковое масло, грецкие орехи, соль, вода (все в блендере)

Манник мой самый любимый пирог :) дело даже не в том, что он просто в приготовлении, хотя и это его огромный плюс. Просто как по мне это самый уютный пирог в мире, теплый и душевный, простой и вкусный.
Рецепт у меня мамин, пару раз пекла по рандомным рецептам, когда дома не было ингредиентов необходимых для моего рецепта, сметана или сливочное масло. Вот совсем не вкусно выходило, зато куры оценили 😅

Весенний салатик для любителей экспериментов 😅

- два средних апельсина ;
- упаковка рукколы (можно микс с другой травой) ;
- 3-4 шт редиса (я заморачиваюсь и чищу, но можно просто порезать тонкими слайсами);
- моцарелла мини 100 гр;
- несколько грецких орехов/ обжаренных миндальных лепестков / кедровый орех/ кунжут выбирайте, что больше любите 👌

Заправка:
- 3 ст ложки лимонного сока;
- 4 ст ложки олив масла ;
- 1,5 ч. ложки меда
- о,25 ч. ложки корицы
- соль по вкусу

Приятного аппетита и...

Салат "Тбилиси"

Мякоть хорошо сваренной говядины. Нарезать тонкими полосками.
Фасоль красная , можно консервированную. Промыть и добавить к салату .
Перед болгарский жёлтый или красный , очень тонко нарезать полосками и уложить на бумажную салфетку , чтобы влажность впитала бумага.
❗В салате , главное , чтобы не было лишней влаги ❗
Кинза, пучок целый. Чем больше , чем лучше . Нарезать мелко.
Красный лук. Нарезать по половине , затем ещё раз по половине и среднего размера полосками. Замариноват...

Сегодня комбо пост. Или необычные ( ну для меня) блюда из обычной курицы:
1. Филе курицы из инстаграма. Видео в 🛒
Рецепт огонь. Филе нежное, не сухое. Берите на заметку :
На 1 кг курицы:
3 яйца
Вода 3 ст л
Соевый соус 3 ст л
Кукурузный крахмал 1 ст л
Соль, перец черный, паприка, приправа Китаец

Курицу режем на филе. Филе отбиваем с 2 сторон молоточком. Далее готовим маринад : яйца смешиваем с водой, соевым, крахмалом, специями и хорошо перемешиваем. Куриное филе в этот маринад на 1 час и пот...

Вкуснейшее сочетание броколли, яйца и авокадо! Можно еще добавить фету или моцареллу.
Заправка растительное масло, специи по вкусу и сок лимона🫶🏻

Начала снова вести дневник питания в YAZIO, я молодец!) глядишь к родам буду выглядеть лучшем, чем до беремености😂

гирос любите?
рецепт соуса дзадзики:
чеснок
греческий йогурт
натёртый отжатый огурец
соль
черный перец
чуть орегано, если любите
сок лимона
оливковое масло

курицу замариновать заранее, обжарить, нарезать на кусочки.
В питу положить соус, помидор, красный лук по желанию, листья салата, картошку фри ( я делаю без неё) и курицу